我从小就被称为“月经女孩”。每个月的那几天，总是让我感到无比的痛苦和不适。然而，最近三个月，我的月经变得异常不规律。有时候，月经会提前一周，有时候又会延迟两周。最让我担心的是，非月经期也会出现出血的情况，虽然血量不多，但持续时间却很长。

我开始感到非常焦虑和恐惧。每次出血，我都担心自己得了什么严重的疾病。尤其是当我在同房后出现出血时，我的心情更是跌入谷底。我开始频繁地上网搜索相关信息，希望能找到一些答案。最后，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

医生非常耐心地听完了我的描述，并问了我一些问题。比如，最近是否有手术史、压力过大、经常熬夜、节食、吃生冷食物、腹部是否受凉、服用避孕药等情况。通过这些问题，医生初步判断出可能的原因，并建议我进行一些检查，包括宫颈、妇科B超等。

由于我当时正在隔离中，无法立即去医院检查，医生建议我先验孕棒测试一下看看是否怀孕。同时，医生也开了一些止血药给我，告诉我如果出血不减少或有腹痛等情况，需要及时就医。医生还提醒我注意休息、不熬夜、注意保暖，忌食生冷、辛辣食物，勤换卫生巾保持外阴清洁，每天晚上温水清洗外阴。

在医生的指导下，我开始了自我观察和治疗。同时，我也开始反思自己的生活习惯，是否有哪些方面需要改进。比如，最近几个月我确实经常熬夜，压力也比较大。这些都可能是导致月经不正常的原因之一。

随着时间的推移，我的月经情况有所改善。虽然还没有完全恢复正常，但至少不再像之前那样频繁出血了。同时，我也开始注意自己的饮食和作息，尽量规律生活，减少熬夜和压力。这些改变虽然微小，但对我的身体和心情都有很大的帮助。

在这个过程中，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给了我很大的安慰和支持。通过这次经历，我也更加意识到健康的重要性，希望自己和身边的人都能重视自己的身体，及时就医，保持健康的生活方式。