我从小就爱吃鱼，尤其是妈妈做的清蒸鲈鱼，鲜美无比。长大后，听说每天吃鱼可以防止衰老，于是我开始了我的“鱼生”。每天下班后，我都会去超市买一条新鲜的鱼，回家后精心烹饪，享受着美食带来的满足感。然而，最近我开始担心，熬夜加班的我，真的能靠吃鱼来抵抗衰老吗？

带着这个疑问，我来到了京东互联网医院，找到了医生小李。小李听完我的问题后，笑着说：“鱼的确是很好的食物，富含优质蛋白质和多种营养素，对身体有很多好处。但是，防止衰老并不是它的专长。”

我有些失望，问道：“那我每天吃鱼还有什么用呢？”小李解释道：“鱼肉中的Omega-3脂肪酸可以降低心脏病和中风的风险，维生素D有助于骨骼健康，硒元素则可以增强免疫力。总的来说，适量吃鱼对身体是有益的。”

我点了点头，心想：“看来我还得继续吃鱼啊。”但小李接下来的话却让我有些吃惊：“不过，熬夜加班对身体的伤害远远大于吃鱼的好处。长期熬夜会导致内分泌紊乱、免疫力下降，甚至增加患癌症的风险。”

我不禁感到一阵恐慌，问道：“那我该怎么办？我工作需要经常加班。”小李建议我：“尽量调整作息时间，保证每天有足够的睡眠。同时，可以适当补充一些维生素E，帮助抗氧化，延缓衰老。”

我感激地向小李道谢，决定从今以后，除了坚持吃鱼外，还要注意合理安排作息时间，多补充一些维生素E。毕竟，健康才是最重要的财富。最后，我想问问大家，你们会选择线上看病吗？我觉得很方便！