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入睡难、焦虑烦躁怎么办?

入睡难、焦虑烦躁怎么办?

我叫小李,今年25岁,生活在繁华的上海。我的工作压力很大,经常加班到深夜。最近几个月,我开始出现入睡困难、焦虑和烦躁的症状。每天晚上,我都会翻来覆去,无法入睡,第二天的工作效率也大打折扣。我尝试了各种方法,包括听轻音乐、做瑜伽等,但都没有明显效果。

一天,我在网上搜索“肾虚能引起心烦易怒吗”,因为我听说肾虚可能会导致这些症状。然后我找到了京东互联网医院,决定在线咨询一位医生。医生名叫裘医师,非常专业和耐心。她详细询问了我的症状和生活习惯,并告诉我可以考虑用酸枣仁来调理。

我问她每天喝和隔天喝有没有影响,她建议我每天喝。然后我问她用量是多少,她告诉我根据我的年龄和体重,应该每天喝一杯。最后,我问她长期喝会不会有问题,她建议我不要超过一个月。

我按照医生的建议开始喝酸枣仁,果然效果很好。我的睡眠质量明显改善,焦虑和烦躁的症状也减轻了很多。现在,我每天都能安心入睡,第二天的工作也更有精力了。

我非常感谢裘医师的帮助,也很高兴能在京东互联网医院找到这么好的医生。如果你也有类似的问题,不妨试试在线咨询,真的很方便和有效!

你会选择线上看病吗?我觉得很方便!

肾虚引起的入睡难与焦虑 常见症状 肾虚可能导致入睡困难、焦虑、烦躁等症状,尤其在年轻人中较为常见。 推荐科室 中医科或神经内科 调理要点 1. 使用酸枣仁进行调理,每天饮用; 2. 建议连续使用不超过一个月; 3. 注意日常生活规律,保持良好的作息习惯; 4. 适当进行放松训练,如深呼吸、冥想等; 5. 如果症状持续或加重,应及时就医寻求专业帮助。
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