当前位置:

京东健康

甲亢女士如何科学健康减肥?

甲亢女士如何科学健康减肥?

我叫小芳,今年33岁,身高160厘米,体重63千克。从小到大,我一直被称为“小胖子”,这也成为了我心中永远的痛。尤其是当我得知自己患有甲亢时,更加焦虑和无助。甲亢是高代谢的,为什么我还胖呢?

我开始四处寻找减肥的方法,尝试过各种各样的减肥产品和方法,但都没有什么效果。直到有一天,我在网上看到了京东互联网医院的广告,决定试一试。

我通过图文问诊的方式联系了一位医生,向他诉说了我的困扰。医生很耐心地听完了我的情况,并详细地询问了我的身高、体重、年龄等信息。然后,他告诉我,我的体重超重了,需要通过科学健康的方式来减肥。

医生给了我一份详细的饮食计划,包括主食、肉类、蔬菜和水果的摄入量和种类。同时,他也建议我每天进行中等强度以上的有氧运动,时间大约在1小时左右。对于我这种很少运动的人来说,刚开始可以分次进行,循序渐进,逐步加量,慢慢过渡。

在医生的指导下,我开始了我的减肥之旅。每天早上,我会喝一杯祛湿茶,食材包括芡实、茯苓、白术、薏苡仁、陈皮、冬瓜皮、荷叶等。然后,我会按照医生给的饮食计划来安排我的三餐,尽量避免吃辛辣刺激、油腻、烧烤、油炸、煎炸食物,不吃可乐、雪碧、甜点、饼干、饮料、点心等高热量的食物。每天晚上,我会进行一些简单的有氧运动,如跑步、打球、跳绳等,直到出一身汗为止。

在这个过程中,我也遇到了一些困难。有时候我会很饿,想吃一些高热量的食物;有时候我会很累,不想去运动。但是,每当我想放弃的时候,我都会想起医生的话:“减肥不是一蹴而就的,需要坚持和耐心。”

经过一个月的努力,我终于看到了成果。我的体重减轻了10斤,整个人也变得更加精神和自信。更重要的是,我学会了如何科学健康地减肥,如何调整自己的饮食和生活习惯,如何坚持和耐心。

我想对所有正在减肥的朋友说,减肥并不是一件容易的事情,但只要你有决心和毅力,总会有收获的。同时,也要记住,健康才是最重要的。不要盲目追求减肥,应该以科学健康的方式来达到自己的目标。最后,感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心,帮助我找回了自信和健康。甲亢女士科学健康减肥指南 常见症状 甲亢女士可能会出现体重增加、代谢紊乱、易饿、便秘等症状,需要科学合理的减肥方法来调节身体状态。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 控制饮食,粗细粮搭配,多吃富含优质蛋白质和维生素的食物,少吃高脂肪、高糖分的食物。 2. 进行中等强度以上的有氧运动,如跑步、打球、跳绳等,每天1小时左右。 3. 可以选择健脾祛湿利水排毒茶来辅助减肥和调理身体,促进新陈代谢。 4. 每天坚持补充多维元素片,避免出现内分泌代谢紊乱等现象。 5. 如果需要代餐,可以选择雀巢大牌子的代餐产品,科学健康地进行代餐减肥。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 血液检查结果解读:红细胞平均体积81.4,血红蛋白正常,是否贫血?

我从小就对自己的身体状况格外敏感。每次体检,哪怕是最微小的指标偏差,也会让我忐忑不安。最近的一次血液检查结果更是让我心神不定:红细胞平均体积81.4,血红蛋白正常,是否贫血? 我开始在网上疯狂搜索相关信息,甚至连“不属于肾虚证的临床表现”这样的长尾词也被我翻了个遍。然而,越查越迷茫,越查越担心。直到有一天,我决定向京东互联网医院的医生求助。 “您好,我是**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的话语温暖而专业,瞬间让我感到安心。我们开始了图文问诊,医生详细询问了我的血液检查结果,包括血红蛋白的具体数值——135.0。 “不会吧,”我听到医生说,“这不贫血。” “这不贫血吗?”我有些不解,毕竟百度上说红细胞平均体积偏低可能是贫血的表现之一,甚至可能引起ST心电图的改变,进而导致冠心病等严重后果。 “不要完全相信百度,”医生语重心长地告诫我,“看红细胞数和血红蛋白,才是判断贫血的关键指标。” 我恍然大悟,原来自己之前的担忧都是多余的。医生还告诉我,我的血液检查结果中没有任何指标显示缺铁,所以不需要吃铁片来补充营养。 整个咨询过程中,医生不仅解答了我的疑惑,还给了我很多实用的健康建议。他的专业知识和亲切态度让我感到非常满意和放心。最后,我给他打了一个五星好评,并表示:“谢谢老师,有专业的老师讲解,起码不用担惊受怕了。” 这次经历让我深刻认识到,面对健康问题,不能只依赖网络搜索,而应该寻求专业医生的帮助。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便、很靠谱!

医疗星辰探秘

24 人阅读
查看详情

文章 沙棘茶到底有啥用?

我从小就对中药有着特殊的感情。每当我生病,妈妈总会给我冲一杯浓郁的中药茶。虽然味道苦涩,但我知道那是为了我好。长大后,我开始对中药的功效产生了浓厚的兴趣,尤其是那些被传统医学誉为“神奇”的草药。 有一天,我在网上看到了一篇关于沙棘茶的文章。据说它可以调节肠道菌群,帮助消化,降火。作为一个经常熬夜加班的上班族,我深知肠胃问题的痛苦。于是,我决定去京东互联网医院咨询一下医生,看看沙棘茶是否真的有那么神奇。 我打开京东互联网医院的APP,选择了图文问诊。很快,一位名叫**的医生接待了我。我们开始了对话。 “您好,我是**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生说。 我向医生描述了我的情况,并询问沙棘茶是否适合我。医生告诉我,沙棘茶主要是调节肠道菌群,帮助消化的,降火的。但她也提醒我,任何药物或保健品都有其适应症和禁忌症,需要根据个人情况来判断是否适合使用。 我问医生,孩子能不能喝沙棘茶。医生问了孩子的年龄和既往病史后,告诉我2岁多的孩子不建议使用,但成人可以服用。同时,她也提醒我,沙棘茶不适合孕妇、哺乳期和3岁以下的人群。 我感谢医生的建议,并表示会仔细阅读产品说明书,注意禁忌和注意事项。医生也再次强调了这一点,并祝我生活愉快。 这次咨询让我对沙棘茶有了更深入的了解。虽然它不能解决所有的肠胃问题,但对于一些轻微的消化不良或胃火旺盛的人来说,可能会有所帮助。当然,任何保健品都不能替代正规的医疗治疗。如果有严重的健康问题,还是应该及时就医。 最后,我想说的是,京东互联网医院的服务真的很方便。无论何时何地,只要有网络连接,就可以随时随地咨询医生。这种便捷的服务模式,真的让人感到很安心。 如果你也有类似的健康问题,欢迎来京东互联网医院咨询医生。记住,健康无小事,及时就医是最重要的!

老年健康守护者

12 人阅读
查看详情

文章 我只是偶尔咳嗽,需要吃什么药?

我只是偶尔咳嗽,需要吃什么药?这个问题困扰了我好几天。起初,我并没有太在意,毕竟咳嗽这种小毛病谁都有过。可随着时间的推移,咳嗽的频率越来越高,尤其是在夜晚,总是被咳醒,影响了我的睡眠质量。 我开始担心起来,难道我得了什么大病?于是,我决定去看医生。由于工作忙碌,我选择了在线问诊,找到了京东互联网医院的医生进行咨询。医生很友善,问了我一些问题,包括咳嗽的时间、痰的颜色等等。我告诉他,咳嗽已经持续了一个星期,痰是白色的,有时候甚至没有痰。医生听完后,安慰我说:“不用太担心,你的情况并不严重。” 医生给我开了一种药,叫做“复方甘草片”,并告诉我只需要口服这个药就可以了,不需要吃消炎药。我有些疑惑,问医生:“只用吃这个药就可以了吗?还用吃消炎药吗?”医生解释说:“如果不是很严重的话,不用吃消炎药。”我听了医生的建议,决定先试试这个药。 在接下来的几天里,我按照医生的指示服用药物。慢慢地,我的咳嗽开始减轻,夜晚也能安稳入睡了。我感到非常庆幸,幸亏我及时就医,否则可能会发展成更严重的病情。 这次经历让我深刻体会到,健康无小事,任何不适都应该引起重视。同时,我也对京东互联网医院的服务印象深刻,医生的专业知识和耐心解答让我感到非常安心和放心。希望大家也能注意身体,遇到问题及时就医哦!

健康百科

34 人阅读
查看详情

文章 宝宝10个月了,体重身高都偏低,纽荃新奶粉还能继续吃吗?

我还记得那天,我的心情像被浸泡在冰水中一样冷。我的宝贝女儿,十个月大了,体重和身高却都偏低。从六个月开始,我们就一直给她喝纽荃新奶粉,希望能帮助她追赶上同龄人的生长发育。可现在,看到她瘦小的身影,我的心中充满了焦虑和无助。 我决定寻求专业的帮助,于是通过京东互联网医院联系了一位儿科医生。医生很友善,问了我很多关于女儿的生长发育问题,包括她的身高、体重、饮食习惯等等。我一一回答,希望能找到解决问题的方法。 医生告诉我,女儿的生长发育虽然偏低,但并不算太严重。纽荃新奶粉可以继续喝一段时间,但也需要逐步过渡到普通奶粉或适度水解奶粉。同时,医生还推荐了一款营养包,帮助女儿更好地消化吸收营养,促进生长发育。 我有些犹豫,毕竟女儿之前一直喝的佳贝艾特奶粉,突然换成新的品牌和类型,会不会对她的身体造成影响?医生解释说,佳贝艾特的营养密度太低,不能满足女儿的生长发育需求,而雀巢的超启能恩奶粉则更适合女儿的需要。听完医生的解释,我决定试一试。 接下来的半个月里,我按照医生的建议,给女儿喝雀巢的超启能恩奶粉,并每天晚上饭后给她喝一袋营养包。刚开始,女儿对新奶粉有些抵触,但我耐心地引导她,慢慢地她也接受了。随着时间的推移,我发现女儿的食欲和精神状态都有所改善,体重和身高也开始逐渐追赶上同龄人。 我很感激那位医生,感谢她给予的专业建议和耐心指导。现在,女儿已经一岁多了,健康快乐地成长着。每当我回想起那个焦虑的时刻,都会庆幸自己及时寻求了帮助。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!

健康饮食指南

24 人阅读
查看详情

文章 阴道口不适,可能是尿道感染?

我从来没有想过,自己会因为一个小小的不适而走进医院。那个时候,我还年轻,总觉得自己是无坚不摧的。直到有一天,我的身体开始向我发出警告。 起初只是阴道口的轻微不适,像蚂蚁爬过一样微弱。但随着时间的推移,这种感觉变得越来越明显,甚至在上厕所时也会有刺痛感。我试图忽视它,告诉自己这只是暂时的。但是,我的身体并没有听从我的命令。 我开始感到焦虑和恐惧,不知道这究竟是什么问题。于是我决定去看医生,希望能找到答案。医生问了我很多问题,包括是否有白带等症状。我告诉她有,但并不是很多。医生听完后,建议我做一个妇科检查,以便更准确地判断问题所在。 我同意了,虽然内心充满了不安。检查的过程并不如我想象的那么可怕,反而让我感到释然。医生告诉我,我的症状可能是尿道感染引起的,并开了一些药给我。同时,她也提醒我要注意个人卫生,避免再次感染。 我按照医生的建议服药,并且改变了一些生活习惯。慢慢地,我的症状开始消失,身体也恢复了正常。这个经历让我明白了一个道理:健康无小事,任何不适都不能被忽视。现在,我会定期去医院做检查,保持良好的生活习惯,珍惜自己的身体。 如果你也有类似的经历,或者有任何健康问题,千万不要犹豫,及时就医。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的选择,你可以随时在线咨询医生,获取专业的建议和治疗方案。记住,健康是我们最宝贵的财富,保护好它,才能享受美好的生活。

医者仁心

33 人阅读
查看详情
相关问诊

我想咨询如何安全有效地进行减肥和减脂瘦身?

就诊科室:营养科

总交流次数:31

医生建议:针对减肥和减脂瘦身,首先需要有一个合理的计划和正确的方法。可以选择一些正规渠道购买的保健食品作为辅助手段,但请注意按照说明服用。同时,健康饮食和适量运动也是非常重要的。建议每天三餐,荤素搭配,粗细搭配,品种多样化,少吃多餐,细嚼慢咽。每天喝八杯水,进行半小时有氧运动,并摄入600克富含膳食纤维的蔬菜水果。只要您在减肥成功后继续保持健康的饮食和运动习惯,就不会反弹。

查看详情

我想通过肚脐穴位贴来排湿瘦肚子,但使用一天后没有任何感觉,需要多久才能看到效果?

就诊科室:中医骨科

总交流次数:3

医生建议:排湿瘦肚子主要依靠合理的饮食和适量的运动,肚脐穴位贴只是起到辅助作用。建议你保持良好的生活习惯和心态,避免过度依赖某种方法。同时,加入我们的随访计划,定期向我反馈你的病情和恢复情况,我会根据你的具体情况给出相应的调整建议。

查看详情

8岁孩子挑食、消瘦,体重一直偏瘦,最近有口气,吃饭不好,想知道怎么办?

就诊科室:药剂科

总交流次数:5

医生建议:对于儿童挑食和消瘦,首先要排除是否有其他伴随症状。改善饮食习惯和增加营养摄入是关键。可以使用通用名为童康片的药物来提高机体免疫功能,配合使用益生菌来改善肠道菌群,促进营养吸收。同时,需要注意用法用量和注意事项,避免重复用药。生活中,应该克服偏食,注意营养全面性,保持好小儿的食欲,注意腹部保暖,密切注意保持消化道通畅,养成定时排便习惯,注意卫生,养成宝宝饭前洗手习惯,注意食物清洁新鲜。

查看详情

我想了解如何更好地管理体重和代谢,目前正在使用某些减肥产品但效果不明显。

就诊科室:营养科

总交流次数:13

医生建议:对于肥胖和代谢问题,建议采取综合的管理策略。首先,通过合理的饮食结构来控制总热量摄入,增加蛋白质和膳食纤维的摄入,适当减少碳水化合物和脂肪的摄入。其次,结合有氧运动和健康的生活方式来提高代谢率和消耗多余的脂肪。每周至少150分钟的中等强度有氧运动可以帮助达到这个目标。同时,保持充足的睡眠和减少压力也对代谢有积极的影响。请记住,持之以恒的改变是成功的关键。

查看详情

36岁女性,身高1米6,体重143斤,超重,寻求减肥消脂方法。

就诊科室:中医男科

总交流次数:23

医生建议:针对超重问题,建议采取综合治疗方案,包括合理的饮食、适量的运动和中药调理。中药调理主要是通过服用一些具有健脾祛湿、排毒等功效的中药来实现,例如白术和枳实。同时,需要注意的是,减肥消脂是一个长期的过程,需要持之以恒,不能期望短期内看到明显的效果。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(281例) 肝病(271例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84593
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(14例) 肾虚症(12例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:872
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(35例) 胃肠炎(10例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:10115
健康小工具