我和老公结婚已经两年了，虽然我们都很想要一个孩子，但是一直没有好消息。最近我开始关注备孕期的保健，听说辅酶Q10和复合维生素对提高生育能力有帮助，于是就来咨询医生。

医生问了我一些基本情况，包括是否处于备孕、怀孕或哺乳期，是否有食物、药物过敏史及肝肾功能异常等。然后她告诉我，辅酶Q10可以提高卵子质量，非常适合备孕期使用。同时她也建议我每天补充叶酸，并且在怀孕前6个月夫妻双方都要停止吸烟、饮酒，并远离吸烟环境，保持良好的卫生习惯，避免感染和炎症；保证每天至少30分钟中等强度的运动。

我问医生辅酶Q10要吃多久，医生说建议吃到怀孕成功即可，至少也要吃3个月。医生还给了我两种辅酶Q10的选择，告诉我可以选择其中一种，并且同时配合使用叶酸等复合维生素。医生还提到，男士也可以补充辅酶Q10，提高精子质量，对备孕也很有帮助。

我和老公都很高兴地接受了医生的建议，开始了我们的备孕之旅。我们每天都按时服用辅酶Q10和复合维生素，注意生活饮食，保持良好的心态。医生还告诉我们，忌烟酒，其他的健康饮食即可。月经期间也可以吃，不影响备孕。

在用药的过程中，我们也注意了医生的生活建议，注意休息，保持良好情绪，规律作息。多饮水，避免食用辛、麻、辣、油炸的食物。我们也在用药时间同房，医生说这个不影响备孕。

现在已经过去了三个月，我们的备孕之旅还在继续。虽然还没有好消息，但我们都很有信心。医生也告诉我们，如果没有其他医学问题，备孕期的保健就可以结束了。我们非常感谢医生的帮助和指导，祝愿所有的备孕夫妻都能早日如愿以偿。