我从来没有想过，自己会成为乳腺增生的患者。直到那天，我在洗澡时无意中摸到了左乳上的一颗小硬块，心中一惊，赶紧预约了体检。结果显示，我的乳腺增生已经到了钼靶三级的程度，医生建议我尽快治疗。

我开始四处寻找治疗方法，听说过一些偏方和民间疗法，但我不敢轻易尝试。直到我在京东互联网医院上找到了这位医生，他的专业知识和耐心解答让我感到非常安心。我们进行了长达一个小时的图文问诊，他详细地解释了我的病情，并给出了具体的治疗方案。

医生告诉我，乳腺增生是一种常见的女性疾病，主要与体内激素水平的调节有关。我的情况虽然不算严重，但也需要及时治疗，否则可能会引发更严重的问题。医生建议我每3-6个月定期复查乳腺B超，观察结节及囊肿的大小变化情况，并口服一些中成药物来疏肝理气，散瘀散结。同时，他还推荐我使用乳腺增生贴，帮助缓解疼痛和不适感。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚各服用一次消乳散结胶囊，一个月经周期为一个疗程，连续服用三个疗程。遇到月经量多的时候，我会暂时停药，月经结束后再继续服用。同时，我也开始使用乳腺增生贴，每天晚上睡前贴在乳房上，第二天早上取下。这些方法虽然看似简单，但对我来说却是非常有效的。我的乳房不再像以前那样疼痛和不适，心情也变得更加轻松和愉快。

除了药物治疗，医生还给了我很多生活上的建议。他告诉我，保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张，避免情绪过分波动，保持积极乐观的生活状态，避免过度劳累及熬夜，尽量避免辛辣刺激食品及油炸食品。同时，他还建议我每天做扩胸运动，最少100次/天，促进局部血液循环，这对乳腺疾病的预防及控制都有一定的帮助。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了很大的作用。

现在，三个疗程已经过去了，我去医院复查，结果显示我的乳腺增生已经明显好转。医生告诉我，继续保持良好的生活习惯和定期复查，我的病情应该可以得到很好的控制。听到这个消息，我感到非常高兴和放心。感谢这位医生，他的专业知识和耐心解答让我重新找回了健康和自信。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，赶紧去寻找专业的医生帮助。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的心态和积极的生活态度，这对康复同样重要。最后，希望大家都能保持健康，生活愉快！