我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我刚刚从医院得知自己患上了糖尿病。
我曾经是一个爱吃甜食的人,尤其是巧克力和蛋糕。每次朋友聚会,总少不了这些美食。可谁知道,这些美食竟然成了我健康的敌人?
医生告诉我,我的血糖已经超标,需要立即采取措施控制。他们建议我改变饮食习惯,多运动,并且需要服用二甲双胍0.85g的药物来帮助降低血糖。
我听完医生的建议,心中五味杂陈。改变饮食习惯?这对我来说简直是天方夜谭。多运动?我连走路都嫌累,更别说去健身房了。服用药物?我从小就对药物有种莫名的恐惧感。
但我知道,我不能再逃避了。我的健康已经到了危险的边缘。我必须采取行动,否则后果不堪设想。
于是,我开始了我的糖尿病管理之旅。首先,我尝试改变我的饮食习惯。从此以后,甜食成为了我的禁忌。每天早上,我都会吃一碗燕麦粥,配上一些新鲜的水果。中午和晚上,我会选择一些低糖、低脂肪的食物,例如鸡胸肉、鱼类和蔬菜。
其次,我开始了我的运动计划。起初,我只是每天散步30分钟。后来,我逐渐增加了运动强度和时间。现在,我每周至少会去健身房三次,进行有氧运动和力量训练。
最后,我开始服用二甲双胍0.85g的药物。起初,我对药物的副作用感到担忧。但是,医生告诉我,只要按照医嘱服用,副作用是可以控制的。果然,经过一段时间的服用,我并没有出现任何不适症状。
现在,我的血糖已经稳定在正常范围内。虽然我仍然需要继续管理我的糖尿病,但我已经不再感到恐惧和无助。相反,我变得更加自信和积极,因为我知道我可以控制自己的健康。
如果你也被诊断出糖尿病,不要害怕。只要你采取正确的措施,改变不良的生活习惯,坚持服用药物,你也可以像我一样,重新掌控自己的健康。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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