我叫小李，今年27岁，平时工作压力大，生活作息不规律。最近我发现自己晚上睡觉时耳朵总是像有水一样，侧睡时鼻子也堵得厉害。起初我以为是普通的感冒，没太在意。但是症状越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。

我决定去看医生，选择了京东互联网医院。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完后，告诉我可能是鼻炎引起的，并建议我使用洗鼻盐水和鼻炎喷雾来缓解症状。可是我不知道应该先用哪个，于是向医生请教。

医生告诉我，先用洗鼻盐水清洗鼻腔，然后再使用鼻炎喷雾。这样可以更好地清除鼻腔内的分泌物和过敏原，提高喷雾的疗效。我按照医生的建议操作，果然感觉鼻子通畅了很多，耳朵的不适感也减轻了。

在治疗过程中，我也注意到自己的生活习惯需要改变。医生提醒我要保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时，注意饮食健康，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物。这些小改变虽然看似微不足道，但对我的健康有着重要的影响。

通过这次经历，我深刻体会到健康无小事。即使是小小的不适，也不能忽视。京东互联网医院的服务非常便捷和专业，解决了我的问题。希望大家也能关注自己的健康，遇到问题及时就医哦！