我从小就有一个习惯，总是喜欢用手指挖鼻子。妈妈说这是不卫生的行为，会把细菌带进身体里。但我总是控制不住自己，尤其是在紧张或无聊的时候。直到有一天，我发现自己的鼻咽部发白了，吓得我赶紧去看医生。

医生给我做了鼻咽镜检查，结果显示我的鼻咽部有炎症。医生说可能是因为我总是用手指挖鼻子，导致细菌感染了鼻咽部。听到这个结果，我感到非常后悔和自责。为什么我不能早点注意自己的卫生习惯呢？

医生给我开了内舒拿鼻喷剂和克拉霉素口服药，告诉我要定期复查。同时，他也提醒我要改掉挖鼻子的坏习惯，保持鼻腔的清洁和湿润。我听了医生的建议，开始认真对待自己的健康问题。

在接下来的两周里，我每天都按时用药，并且注意了自己的生活习惯。比如说，我开始用生理盐水清洗鼻腔，避免用手指挖鼻子；我也开始多喝水，保持身体的水分平衡。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的健康产生了积极的影响。

两周后，我再次去医院复查，结果显示我的鼻咽部炎症已经明显减轻。医生对我的恢复情况表示满意，并且鼓励我继续保持良好的生活习惯。听到这个消息，我感到非常高兴和放心。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们每个人都应该关注自己的身体状况，及时发现和解决问题。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下，相信他们会给你最好的帮助。