我从小就有一个习惯，喜欢用手摸自己的头发，尤其是在紧张或焦虑的时候。这个习惯一直伴随着我，直到有一天，我在摸头发时发现了一个异常的包块。它位于我的后脑勺，触感坚硬，大小约有一个小指甲盖那么大。我心中一惊，开始担心这是什么问题。

我立即上网搜索相关信息，输入了“后脑勺长了个包”和“子肿脾虚证”这两个关键词。结果显示，这可能是皮脂腺囊肿、脂肪瘤或者其他类型的肿块。我越看越害怕，决定去医院做进一步的检查。

我选择了京东互联网医院进行图文问诊。医生看了我上传的照片后，问我这个包块是否破溃过。我回答说是的，曾经结疤用手扣过。医生告诉我，这个包块可能是皮脂腺囊肿，属于良性肿物，但为了避免复发，建议我考虑手术切除。

我有些犹豫，问医生是否可以外涂药物治疗。医生说可以尝试，但也提醒我有可能还会长大复发。听到这里，我开始担心这个包块的严重性，问医生它是怎么造成的。医生解释说，皮脂腺囊肿通常是由于皮脂腺或毛囊被堵塞而形成的，可能与我的生活习惯有关。

我决定去医院挂号，医生建议我挂神经外科。虽然我有些紧张，但我知道这是必要的步骤。医生还提醒我，手术切除后需要注意避免感染，保持伤口清洁干燥。

在等待手术的日子里，我反思自己的生活习惯，决定改变一些不良的习惯，例如减少用手摸头发的次数，保持头皮清洁等。同时，我也开始关注自己的身体健康，定期进行体检，及时发现和处理问题。

手术后，我恢复得很好，包块被成功切除。虽然这次经历让我有些惊吓，但也让我更加珍惜自己的健康。现在，我已经养成了良好的生活习惯，定期去医院检查，保持身体健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！