我从小就是一个皮肤敏感的人，稍微不注意就容易长痘痘或是起小疙瘩。最近，我的脸上又开始出现了这种情况，尤其是在秋季干燥的哈尔滨，情况变得更加严重。每天早上醒来，镜子里的自己总是让我心情低落：脸上起了一层小疙瘩，泛红，偶尔还会痒。这种状态已经持续了大概两周，我开始担心起来。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。医生很友善地问我：“你好，颜面部平时出油多不？”我回答说不多。接着，我向医生描述了我的生活习惯，包括生活在哈尔滨、秋季干燥、最近多做了面膜、多擦了护肤品等等。医生听完后，告诉我：“这个小疙瘩是有毛周角化症和闭口粉刺有关。”

医生继续问我：“就看你近期熬夜多吧，有没有忌口吃甜的多？”我承认自己经常熬夜到12点左右，平时也没有特别忌口。医生严肃地告诉我：“每天十一点之前睡觉，甜食、油炸、牛奶不碰，辛辣刺激少吃。”

我问医生：“除了作息和饮食调节，还要擦药吗？”医生看了看我的照片，告诉我：“褐色大斑是脂溢性角化，不需要，看着不厉害。”我解释说：“褐色是外伤烫过。”医生点头表示理解。

最后，医生建议我：“护肤品呢？正常的化妆品保湿护肤就行吗？”我回答说：“做好补水保湿防晒很重要。”医生还提醒我：“出门戴帽子大檐帽。”

我感谢医生的建议，希望能够尽快恢复健康的皮肤。这个经历让我意识到，生活习惯和饮食对皮肤的影响非常大，今后我一定会更加注意。同时，我也想分享我的经验，希望能够帮助到其他有类似问题的人们。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！