我叫小芳，一个身高155cm、体重75斤的女孩。从小到大，我的体重就像定格了一样，怎么也长不上去。即使我每天都能吃下一大碗干饭，肉类也从不少吃，但就是不见长肉。父母都很瘦，尤其是妈妈，可能这也跟遗传有关吧。

最近，我开始担心自己的健康问题，于是决定去京东互联网医院咨询一下。通过图文问诊，我遇到了医生李医生。李医生问了我很多问题，包括身高体重、饮食习惯等等。得知我每顿都能吃下一碗干饭，肉类也吃得不少，李医生告诉我，增肥不仅仅是吃得多，还需要注意营养的均衡和吸收。

李医生建议我多吃一些对增肥有帮助的食物，比如益生菌可以调理肠道菌群，促进消化；多吃主食、肉蛋奶类等富含蛋白质和营养的食物。同时，李医生也提醒我，周末也要按时吃早餐，保持良好的生活习惯和作息规律。

在李医生的指导下，我开始调整自己的饮食结构和生活方式。每天早上，我都会喝一杯益生菌，中午和晚上则会多吃一些主食和肉蛋奶类。周末也不再赖床，按时起床吃早餐。几个月下来，我的体重终于有了明显的增加，整个人也精神了很多。

我很感谢李医生和京东互联网医院的帮助。通过这次经历，我也明白了，增肥不仅仅是吃得多，更重要的是要科学合理地安排饮食和生活。希望我的经历能帮助到其他有同样困扰的人们。

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