我从小就被人称作“肉包子”,尤其是脸部,总是显得格外圆润。即使我在其他地方的体重都控制得很好,脸部却始终是我的烦恼所在。每次照镜子,看到那张胖嘟嘟的脸,我就忍不住想要改变它。
有一天,我在网上搜索“脾虚导致脸松弛下垂塌陷”,结果发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态,我点击了图文问诊,很快就接到了营养医师**的回复。
医生问了我一些基本信息,包括身高体重、是否有疾病史等。我告诉她我的身高179厘米,体重72公斤,虽然看起来不算胖,但脸部和肚子却格外突出。医生说我的BMI为22.5,体重在正常范围内,但她也理解我想要瘦脸的愿望。
医生给了我一些瘦脸的建议,包括做一些特定的面部运动和调整饮食习惯。比如,嘴巴开合、吸住面颊内部撅起嘴巴、舌头围绕嘴巴内绕圈等运动,每天坚持做几组。同时,医生也建议我在日常生活中细嚼慢咽,尽量不吃坚硬食物也不咀嚼口香糖,这些都有助于瘦脸。
我问医生这些方法需要坚持多久才能见效,医生说效果因人而异,但建议我可以配合使用提拉面膜等产品,效果会更好。医生还推荐了一款维生素B族的产品,称其可以帮助调整亚健康状态,尤其是对于熬夜的人来说更有帮助。我告诉医生我经常熬夜,医生就建议我适当补充维生素B族。
最后,医生还给了我一些生活建议,包括注意休息、保持良好情绪、规律作息,健康饮食,多喝水,避免食用辛辣油炸的食物,忌烟酒等。这些都对瘦脸和保持健康有很大帮助。
我感谢医生的建议,决定认真执行。虽然我知道这不是一蹴而就的过程,但我相信只要坚持下去,总有一天我会拥有自己满意的脸型。同时,我也想提醒大家,健康无小事,遇到问题及时就医哦!京东互联网医院很靠谱!
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