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我想瘦脸,医生有啥建议?

我想瘦脸,医生有啥建议?

我从小就被人称作“肉包子”,尤其是脸部,总是显得格外圆润。即使我在其他地方的体重都控制得很好,脸部却始终是我的烦恼所在。每次照镜子,看到那张胖嘟嘟的脸,我就忍不住想要改变它。

有一天,我在网上搜索“脾虚导致脸松弛下垂塌陷”,结果发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态,我点击了图文问诊,很快就接到了营养医师**的回复。

医生问了我一些基本信息,包括身高体重、是否有疾病史等。我告诉她我的身高179厘米,体重72公斤,虽然看起来不算胖,但脸部和肚子却格外突出。医生说我的BMI为22.5,体重在正常范围内,但她也理解我想要瘦脸的愿望。

医生给了我一些瘦脸的建议,包括做一些特定的面部运动和调整饮食习惯。比如,嘴巴开合、吸住面颊内部撅起嘴巴、舌头围绕嘴巴内绕圈等运动,每天坚持做几组。同时,医生也建议我在日常生活中细嚼慢咽,尽量不吃坚硬食物也不咀嚼口香糖,这些都有助于瘦脸。

我问医生这些方法需要坚持多久才能见效,医生说效果因人而异,但建议我可以配合使用提拉面膜等产品,效果会更好。医生还推荐了一款维生素B族的产品,称其可以帮助调整亚健康状态,尤其是对于熬夜的人来说更有帮助。我告诉医生我经常熬夜,医生就建议我适当补充维生素B族。

最后,医生还给了我一些生活建议,包括注意休息、保持良好情绪、规律作息,健康饮食,多喝水,避免食用辛辣油炸的食物,忌烟酒等。这些都对瘦脸和保持健康有很大帮助。

我感谢医生的建议,决定认真执行。虽然我知道这不是一蹴而就的过程,但我相信只要坚持下去,总有一天我会拥有自己满意的脸型。同时,我也想提醒大家,健康无小事,遇到问题及时就医哦!京东互联网医院很靠谱!局部减脂:瘦脸指南 常见症状 局部减脂的常见症状包括脸部肥胖、下垂、塌陷等,多见于脾虚体质者或长期不良生活习惯的人群。 推荐科室 营养科、美容科 调理要点 1. 进行瘦脸运动,如嘴巴开合、吸住面颊内部撅起嘴巴、舌头围绕嘴巴内绕圈等; 2. 在日常生活中,细嚼慢咽,避免吃坚硬食物和咀嚼口香糖; 3. 使用提拉面膜等辅助工具; 4. 如果有熬夜等不良生活习惯,适当补充维生素B族; 5. 饮食调整,选择低脂饮食,多吃粗杂粮、蔬菜等富含维生素B族的食物,保持良好情绪和规律作息,多饮水,避免食用辛、麻、辣、油炸的食物,忌烟酒。

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