我从小就有一个习惯，喜欢侧卧睡觉。直到有一天，耳鸣和异响开始困扰我。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或是休息不够所致。然而，随着时间的推移，这些症状不仅没有消失，反而越来越严重。

我开始感到焦虑和恐惧，担心自己可能患上了一种严重的疾病。于是，我决定去医院进行检查。医生告诉我，这可能是精神性耳鸣，并开了一些药物给我。然而，吃了这些药物后，我的症状并没有得到改善。

在接下来的日子里，我的耳鸣和异响变得越来越频繁，甚至有时候会出现类似心跳的“咚咚咚”声。这种声音让我感到非常不舒服，仿佛我的耳朵里有一个小鼓在不停地敲打。有时候，我甚至会因为这个声音而无法入睡。

我开始寻找其他的治疗方法，包括中医和针灸等。然而，所有的尝试都没有带来明显的改善。我的耳鸣和异响依然存在，像一个不速之客一样，时刻提醒我它的存在。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。出于无奈和希望，我决定尝试一下。通过在线问诊，我遇到了眼耳鼻喉科的庞医生。庞医生非常耐心地听我描述了我的症状，并进行了详细的询问和分析。最终，他告诉我，我的症状可能是神经性耳鸣或搏动性耳鸣，并建议我进行一些相关检查以明确诊断。

我对庞医生的专业知识和态度非常满意。他的建议让我感到安心和放心。虽然我还没有进行检查，但我已经开始调整自己的生活方式，避免熬夜、压力大、休息不好等可能引起耳鸣的因素。同时，我也开始注意耳朵的保健，避免频繁挖耳、戴耳机、耳部进水及环境嘈杂等情况。

我知道，耳鸣可能是一种难以治愈的疾病，但我也明白，保持好的心态和生活习惯是非常重要的。无论结果如何，我都会尽力去接受和适应。感谢京东互联网医院和庞医生给予我的帮助和支持。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。