我从小就有一个习惯，喜欢在洗澡时用力搓澡，尤其是脖子和肩膀的部位。可能是这个习惯导致了我右锁骨旁边出现了一个桔黄色的圆形斑块。起初，我并没有太在意，毕竟它不痛不痒，只是偶尔会有轻微的脱皮现象。但随着时间的推移，这个斑块开始变大，直径大概有一厘米了，甚至在内衣肩带的位置也能看到它的存在。

我开始感到担忧，于是决定去看医生。医生看了看我的皮肤，问了我一些问题，包括是否有其他部位出现类似情况、是否有不适症状、以及是否用过什么药物。我告诉他，除了这个斑块外，其他部位都没有异常，身体也没有任何不适。医生听完后，告诉我这个斑块可能是单纯糠疹，建议我外涂曲咪新乳膏。

我对这个结果感到有些意外，毕竟我从未听说过单纯糠疹这种病。医生解释说，单纯糠疹是一种常见的皮肤病，多见于儿童和青少年，主要表现为皮肤上出现圆形或椭圆形的斑块，颜色多为桔黄色或棕色，表面有轻微的脱皮现象。这种病并不会对身体健康造成太大影响，但如果不及时治疗，可能会引起皮肤瘙痒和感染等问题。

我问医生，单纯糠疹通常是由什么原因引起的。医生告诉我，单纯糠疹的具体原因还不太清楚，但可能与遗传、环境、免疫系统等多种因素有关。平时，我们可以通过一些生活习惯来预防和缓解这种病，例如减少洗澡的次数，少用碱性大的洗护用品，多吃新鲜的蔬菜水果，不要熬夜，少吃油炸甜食和辣的食物等。

我听完医生的建议后，决定改变自己的生活习惯，尽量避免那些可能引起单纯糠疹的因素。同时，我也开始使用医生推荐的曲咪新乳膏，希望能够尽快治愈这个问题。虽然单纯糠疹并不是什么大病，但它的存在确实影响了我的日常生活和心情。希望通过这次经历，我能够更好地照顾自己的身体，避免类似的问题再次发生。

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