我从来没有想过，自己会因为乳房的不适而感到如此的恐惧和无助。三四天前，我开始感觉到乳房发烫，按着痛，像有一团火在里面燃烧。起初，我并没有太在意，认为可能是月经前期的正常反应。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生问了我很多问题，包括疼痛的具体位置、是否有外伤、是否有乳头溢液等等。通过这些问题，我意识到自己的情况可能比我想象的要严重得多。

医生告诉我，根据我的描述，考虑为乳腺增生可能性大，建议我线下查乳腺彩超来明确诊断。我感到一阵恐慌，乳腺增生？这不是只有中年女性才会得的病吗？我还年轻，怎么可能会得这种病？但是，医生的话让我不得不面对现实，必须去做进一步的检查。

在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的生活方式。医生曾经提醒我，乳腺疾病多与体内激素调节水平密切相关，生活中需要注意保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张，保持积极乐观的生活状态，注意休息，避免劳累，避免辛辣刺激食品及油炸食品。我开始调整自己的生活习惯，尽量让自己保持平静和放松。

最终，检查结果出来了，确实是乳腺增生。虽然这不是什么大问题，但我还是感到一丝庆幸，庆幸自己及时发现了问题，庆幸自己有机会去改变自己的生活方式，庆幸自己有京东互联网医院这样的平台可以随时随地寻求专业的医疗帮助。

现在，我正在按照医生的建议进行治疗，口服消乳散结的药物，并且继续保持良好的生活习惯。我也想通过我的经历，提醒所有的女性朋友们，健康无小事，定期进行乳腺检查是非常重要的。同时，也要感谢京东互联网医院，感谢他们提供的便捷、专业的医疗服务，让我们在面对健康问题时不再孤单和无助。