86天没来生理期，怎么办？这是我在京东互联网医院上向妇产科医生**提出的问题。我的名字叫小芳，今年28岁，平时工作压力大，生活不太规律。最近几个月，我的月经变得越来越不稳定，时而提前，时而延后，甚至有时候会完全不来。这种情况让我非常焦虑和困扰，担心自己是否有了什么严重的健康问题。

医生**非常耐心地听完了我的描述，然后问我是否有性生活，能否排除怀孕的可能性。我告诉她我已经排除了怀孕的可能。接着，医生又问我平时的月经规律和周期，我说大概是30天一次，但最近几个月已经不太正常了。医生听完后，告诉我考虑到月经不调的可能性较大，需要进一步了解我的身体状况和病史。

医生问我是否有药物过敏史、肝肾功能不全、乳腺疾病、心血管疾病及其他慢性病史，是否处在备孕期、妊娠期、哺乳期。我回答说没有。医生告诉我可以用黄体酮胶囊100mg，每天2次，连吃10天，在这期间如果来月经了就停药。如果停药7-10天未来月经，建议去医院就诊。医生还解释说黄体酮是孕激素，但我的身体缺乏的，所以可以放心使用。

我对医生的建议感到非常满意，于是按照医生的指示开始服用黄体酮胶囊。同时，医生也提醒我平时要注意减轻生活压力，避免熬夜，饮食均衡，适量活动，作息规律，保持心情愉快。这些都是有助于维持内分泌正常，月经正常的。医生还告诉我，如果经常发生这种月经不调的情况，可以用药调理的，避免总是月经长时间不来后再用药。

在服用黄体酮胶囊的过程中，我也开始注意自己的生活习惯，尽量保持规律的作息和健康的饮食。经过一段时间的调理，我的月经终于恢复了正常。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医和科学的生活方式都是非常重要的。感谢京东互联网医院和医生**的专业帮助，让我重新找回了健康和自信。

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