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如何正确测量和服用营养补充剂?

如何正确测量和服用营养补充剂?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝。可我却没有心情享受这美好的一天。因为我被肾虚的困扰折磨得筋疲力尽。每天早上醒来,总感觉浑身乏力,腰酸背痛,甚至连爬楼梯都成了一种挑战。我的朋友们都劝我去看医生,但我总是拖延,直到有一天,我实在忍不住了。

我打开手机,搜索“肾虚的表现及治疗方剂”,然后点进了京东互联网医院的图文问诊。医生很快回复了我,问我有没有其他症状。我告诉他我最近总是失眠,记忆力也下降了很多。医生建议我补充一些营养素,提高免疫力和蛋白水平。他推荐了一种营养补充剂,并告诉我一天应该补充20-30g。

我问他怎么确定这个量,医生说:“这个,里面有勺子。”我打开包装,果然看到了一把小勺子。医生告诉我一个大概是8g,建议我用这个勺子量取。可惜的是,我找不到那个勺子了,只好自己弄了一个外卖的勺子。医生问我这个勺子有多大,我说我也不太清楚。医生说:“一般你建议就是通过这个勺子量取下这个克数要多了。”

我按照医生的建议,每天早上和晚上各服用一次。刚开始几天,我并没有感觉到什么变化。但是慢慢地,我发现自己的精力和记忆力都有所提高。失眠的次数也减少了很多。最重要的是,我不再感到腰酸背痛了。我的朋友们都说我看起来精神多了,甚至连我自己也能感受到这种变化。

我想,这就是营养补充剂的神奇之处吧。当然,选择合适的产品和正确的服用方法也非常重要。感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的建议和指导。现在,我已经完全恢复了健康,重新找回了生活的乐趣。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!肾虚的表现及治疗方剂 常见症状 肾虚主要表现为腰酸、耳鸣、头晕、失眠、性功能减退等症状,易感人群包括长期熬夜、过度劳累、营养不良者等。 推荐科室 中医科或肾内科 调理要点 1. 合理补充营养,建议每天补充20-30g的蛋白质; 2. 使用勺子量取营养补充剂,一个大概是8g; 3. 提高免疫力和增加蛋白水平; 4. 如果找不到专用勺子,可以使用外卖勺子代替; 5. 在医生的指导下,适当服用中药方剂如六味地黄丸等进行调理。

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