我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，甚至在工作中也经常低头看电脑。直到有一天，我的后脑勺开始疼痛，疼得我无法集中精力工作。起初，我以为只是普通的头痛，休息一下就好了。但是，疼痛并没有消失，反而越来越频繁，越来越剧烈。

我开始在网上搜索相关信息，发现可能是枕动脉问题。于是，我决定去京东互联网医院进行咨询。通过图文问诊，我遇到了神经内科主治医生**。他非常专业，详细地询问了我的症状和生活习惯，并给我发了一个头痛问诊量表，帮助我更好地了解自己的病情。

在医生的指导下，我填写了问诊量表，描述了我的头痛是单侧的、持续性的，性质类似于紧箍样。医生告诉我，这种头痛可能与颈部肌肉紧张或颈椎病有关，建议我平时注意调理睡眠时间，避免高枕睡眠和长时间低头看手机、电脑等，适度活动颈椎、按摩颈后部肌肉、做做颈椎操。

医生还推荐我口服复方对乙酰氨基酚或复方羊角颗粒来缓解疼痛。由于疫情原因，我无法购买复方对乙酰氨基酚，医生便给我开了复方羊角颗粒的处方。同时，医生也提醒我，如果疼痛厉害，可以尝试热敷一下颈枕部，注意别烫伤，有助于血液循环，缓解肌肉紧张所带来的疼痛感。

在医生的帮助下，我开始调整自己的生活习惯，注意休息和锻炼。同时，我也按照医生的建议服用了复方羊角颗粒。经过一段时间的治疗，我的头痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的服务也让我感到非常满意，医生专业、服务周到，真心推荐给大家！

如果你也有类似的经历，欢迎分享。同时，也提醒大家，注意自己的生活习惯，避免长时间低头看手机、电脑等，保护好自己的颈椎和枕动脉。健康是最重要的财富，珍惜它吧！