我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我母亲的脸庞。她的眼神中充满了焦虑和无助，仿佛整个世界都在她身上压了一座大山。作为一名糖尿病患者，她的血糖和血脂控制一直不太理想，尽管我们已经尽力了。

我决定带她去看医生，希望能找到一些解决方案。我们来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位医生进行了交流。医生耐心地听完了我们的问题，然后给出了专业的建议。

“血糖血脂的控制对饮食有很高的要求，饮食也是主要的。”医生说，“现在用的应该有降脂、降糖的药物，加上保健品加强的作用不会太明显。”

我母亲点了点头，表示理解。医生接着给我们提供了一些饮食建议：“首先，控制主食量，所有含淀粉多的食物都包含在内，粗粮相对好一些。其次，增加膳食纤维，多吃绿叶蔬菜、水果，含有丰富的膳食纤维、维生素和微量元素。再者，选择高质量蛋白，以鱼肉、鸡鸭肉、奶制品、蛋为主，少吃红肉（牛羊猪肉），尽量不吃动物内脏。最后，多饮水，根据自身情况，少量多次饮水，并减少食盐摄入，控制在每天6克左右。”

我母亲认真地听完了医生的建议，然后问道：“那还用买保健品吗？我看糖尿病营养包里已经有了鱼油了，还吃大豆卵磷脂吗？”

医生摇了摇头：“没必要。在现在的基础上把饮食再调整控制。”

我母亲点了点头，表示明白。医生又提醒我们：“如果偏胖，减减肥。”

我母亲笑了笑：“我不算胖。”

医生也笑了：“那就好。记住，主食一定要少一些，淀粉是比较常见的糖类，米、面、粥这类升血糖会非常明显。杂粮虽然会好一些，消化慢一些，但是量还是要少一些。另外一个方面就是增加活动锻炼，不能只是走走路，多一些其他锻炼方式，多消耗一些热量。”

我母亲点了点头，表示会注意的。医生又说：“血脂好像没吃药控制。”

我母亲叹了口气：“是的，血脂、血糖控制的都不好。”

医生安慰她：“只要有消耗就可以，健身操、自行车等等，还有一些阻力练习，比如脚蹬拉力器、阻力带、小的哑铃之类的都可以。”

我母亲的脸上终于露出了笑容：“谢谢医生，我会努力的。”

从那天起，我们开始认真执行医生的建议，控制饮食，增加锻炼。虽然过程中有很多困难和挫折，但我们从未放弃。现在，我的母亲的血糖和血脂已经得到了很好的控制，她的身体也变得更加健康了。

我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！