我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，15岁的我正坐在书桌前，手里拿着一瓶蛋白质补充剂，心中充满了疑惑和不安。作为一个热爱运动的青少年，我总是想方设法提高自己的体能和肌肉质量。然而，最近我听说过一些关于蛋白质补充剂可能对肾脏造成负担的传闻，这让我开始担心自己的健康。

我决定向京东互联网医院的在线医生咨询，希望能得到专业的建议。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的情况，并询问是否适合我这个年龄段的青少年食用蛋白质补充剂。医生很快回复了我，询问我的具体年龄是多少。

我告诉医生我已经15岁了，医生沉默了一会儿，然后说：“这里的蛋白质加重肾脏负担，不是完全不能吃，如果没有必要，不建议吃。”听到这句话，我感到一阵失落和困惑。为什么我不能像其他运动员一样使用蛋白质补充剂来增强体能呢？

我继续向医生请教，希望能找到一种既能满足我对蛋白质的需求，又不会对肾脏造成伤害的方法。医生解释道：“为什么补充蛋白质？因为加重负担没有必要，现在小孩缺蛋白的很少。”这句话让我开始反思自己的行为和动机。是不是我太过于追求外在的成就，而忽视了内在的健康和平衡？

在医生的建议下，我开始重新审视自己的饮食和运动习惯。虽然我不能使用蛋白质补充剂，但我可以通过合理的饮食和科学的训练来达到同样的效果。医生还推荐我多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、豆类等，并且要注意均衡摄入各类营养素。

这次咨询经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能为了追求短期的成就而牺牲长期的健康。同时，我也感激京东互联网医院的在线医生，他们的专业知识和人性化服务让我在迷茫中找到了方向和希望。

如果你也在考虑是否使用蛋白质补充剂，我的建议是：先咨询专业的医生，了解自己的身体状况和需求，然后再做出决定。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！