我从小就有一个毛病，手脚总是冰凉，尤其是在冬天。每次和朋友们一起出去玩，别人都穿着单薄的衣服，而我却要裹上厚厚的棉衣，手脚还是冷得发紫。这种感觉就像有一股寒气从脚底一直窜到头顶，非常难受。随着年龄的增长，这种情况并没有好转，反而越来越严重。除了手脚冰凉外，我的睡眠质量也很差，总是浅短，午觉十分钟就自然醒了。这种状态持续了两个月，直到我决定寻求医生的帮助。

我在网上搜索了相关的信息，了解到手脚冰凉可能是因为脾虚引起的。于是，我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生描述了我的症状。医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了我是否有其他不舒服的症状。除了手脚冰凉和睡眠浅短外，我还告诉医生我有口干的症状，但没有口苦和小便黄的情况。医生还问了我的心情和压力情况，我说最近还好，压力不大。最后，医生让我拍了一张舌头的照片，观察我的舌象。

医生看完我的舌象后，告诉我可以尝试用生姜粉来调理。生姜有温中散寒的作用，可能会减轻我的症状。同时，医生也提醒我要注意饮食，尽量少吃生冷油腻的东西。医生还问了我的消化情况，特别是大便是否正常。我告诉医生我的消化和排泄都很正常，医生说如果是这样，生姜粉应该是安全的。

我非常感谢医生的建议，决定尝试用生姜粉来调理。同时，医生也提供了一个方子，帮助我改善体寒和血气不足的情况。医生说一个疗程过后，我的情况应该会有明显的改善。我非常期待看到效果。

在整个咨询过程中，医生非常专业和耐心，给我提供了很多有用的建议和指导。京东互联网医院的服务也非常便捷和高效，完全满足了我的需求。现在，我已经开始使用生姜粉和按照医生的方子进行调理，希望能够早日摆脱手脚冰凉和睡眠浅短的困扰。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！