我从小就有一个坏习惯，总是喜欢吃甜食和零食，尤其是巧克力和糖果。长大后，虽然我知道这些东西对牙齿不好，但还是控制不住自己。直到有一天，我发现自己的大牙靠里边开始发臭，伴随着一股难闻的气味。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的口腔问题。然而，随着时间的推移，这种情况越来越严重，甚至开始感到疼痛。

我知道我不能再忽视这个问题了，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就和一位专业的口腔医生取得了联系。医生非常友善和耐心，首先要求我拍摄一张照片，以便更好地了解我的情况。然后，他问我是否曾经去医院检查或治疗过，以及这种情况已经持续了多长时间。

我向医生解释了我的情况，并且承认自己平时不太注意口腔卫生。医生听完后，给了我一些非常实用的建议。他首先强调了保持好口腔卫生的重要性，建议我每次吃完东西后都要漱口，早晚要刷牙，并且要使用正确的刷牙方法。医生还推荐了巴氏刷牙法，并告诉我可以在网上找到相关的视频学习。

此外，医生还建议我暂时不要吃辣椒等辛辣刺激的食物，并且要特别注意刷最后面位置的牙齿。他还提醒我检查是否有智齿，如果有智齿不正，可能会导致食物残渣滞留，需要考虑是否需要拔除智齿，以免影响正常的牙齿。

我非常感谢医生的建议和指导，决定从现在开始改善自己的口腔卫生习惯。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院的服务真的很方便和实用，我会推荐给我的朋友和家人。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助。记住，保持好口腔卫生是预防口腔问题的关键。祝大家都能拥有健康的牙齿和美好的生活！