我从小就有一个不好的习惯——吃太多辣的食物。每次吃完辣的东西，我的肚子总是会不舒服，甚至有时候会便秘。这种情况在我上大学后变得更糟了。因为我经常熬夜，饮食也变得不规律，导致我的便秘问题越来越严重。

有一次，我在网上搜索“脾虚便秘的症状的偏方”，希望能找到一些有效的方法来缓解我的便秘问题。结果，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。于是我决定试一试。

我选择了图文问诊，很快就接到了普内科尹医生的回复。医生问我大便几天一次，是否干结，是否有腹胀和排气多等问题。我告诉医生我每天都有排便，但如果吃太辣或太饱就会加重便秘。医生还问我是否有运动习惯和是否喝水多。我承认我不怎么运动，冬天一到就不太爱喝水了。

医生了解了我的情况后，告诉我我可能有消化不良的问题，并建议我服用乳酸菌素片和奥美拉唑。医生还提醒我要多喝水，适当运动锻炼，避免久坐，并且要改善饮食生活习惯，避免辛辣刺激饮食，饮食宜软易消化，避免粗糙、过热、过冷饮食，忌油腻。医生还强调了要戒酒、戒烟，保持心情顺畅，避免过度紧张，积极规范治疗。

我按照医生的建议服用了药物，并且开始注意自己的饮食和生活习惯。慢慢地，我的便秘问题得到了缓解。现在，我已经养成了良好的生活习惯，很少再有便秘的困扰了。

我非常感谢京东互联网医院的在线问诊服务和尹医生的专业建议。他们不仅帮助我解决了便秘问题，还教会了我如何保持健康的生活方式。如果你也遇到了类似的问题，我强烈推荐你尝试京东互联网医院的在线问诊服务。它真的很方便、很有效！