我从小就有月经不规律的问题，经常是几个月不来，或者来的时候颜色不正常。家人和朋友都说这是正常的，女孩子的月经总是有些问题。但是，随着年龄的增长，这个问题越来越严重，影响了我的生活和心情。

有一天，我在网上搜索相关信息，发现可能是多囊卵巢综合征引起的。于是，我决定去医院做进一步的检查。医生建议我做彩超，并且询问了我的月经情况和生活习惯。通过检查和交流，医生初步判断我可能是脾虚体内有湿热，导致月经不规律。

医生给我开了一些中成药，并且建议我改变生活习惯，适当锻炼，规律作息，避免熬夜和吃辛辣油腻的食物。同时，医生也提醒我，中药需要一段时间才能见效，不能急于求成。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上起床后，我会煮一碗薏米粥，晚上也会早点休息，避免熬夜。同时，我也开始注意饮食，多吃绿叶蔬菜，少吃辛辣油腻的食物。经过一段时间的调理，我的月经开始逐渐规律起来，颜色也变得正常了。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，熬夜会伤人的阴液，导致内热和四肢凉；体内有湿热会阻滞气机，影响月经的正常排出。这些知识让我更加重视自己的健康，开始主动关注和管理自己的身体。

现在，我已经完全恢复了正常的月经周期，心情也变得轻松和愉快。感谢医生的专业指导和帮助，也感谢自己对健康的重视和努力。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的女孩子，提醒大家要关注自己的身体，及时寻求专业的医疗帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我所做的改变。当然，最重要的还是要去医院做进一步的检查和诊断，听从医生的建议和指导。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！