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户外跑步后鼻子不舒服,流鼻涕打喷嚏怎么办?

户外跑步后鼻子不舒服,流鼻涕打喷嚏怎么办?

我从小就喜欢户外运动,尤其是跑步。每天早上九点左右,我都会去公园里跑两公里。可最近两次跑步后,我的鼻子就开始不舒服,流鼻涕打喷嚏,甚至用鼻子呼吸时鼻子会感觉有些酸。起初我以为是感冒了,但这两天并没有其他感冒症状,流的都是清鼻涕,透明的。

我开始担心自己的健康状况,于是决定向京东互联网医院的中医科医生求助。医生很友善地问我除了鼻子不舒服外,还有没有其他症状。我告诉她最近算这次两次了,上一次也是晚上跑步,天气比较冷。医生又问我平日有没有感觉呼气吸气有些费力的感觉,我说没有。然后她让我拍几张舌象的照片,进行舌诊。

医生根据我的描述和舌象,考虑我可能患有鼻炎。她问我有没有药物过敏史,肝肾功能异常及其他慢性病史,是否在备育期。我都说没有,医生便为我开了电子处方。处方中有几种中药,医生告诉我用药期间要注意饮食宜清淡,忌酒及辛辣、生冷、油腻食物;同时要规律饮食作息,避免受风,减少操劳。

我按照医生的建议服药,并且注意了生活习惯。几天后,我的鼻子不舒服的症状明显减轻了。医生还提醒我如果用药后未见明显好转,应该去耳鼻喉科就诊。我非常感谢医生的帮助,希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人们。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

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鼻炎就医指南 常见症状 鼻炎是一种常见的上呼吸道疾病,主要表现为流清鼻涕、打喷嚏、鼻塞、鼻痒等症状。户外跑步后出现这些症状可能是因为冷空气刺激鼻腔引起的过敏反应,或者是因为脾虚导致的免疫力下降使得鼻腔更容易受到外界刺激而引起炎症。 推荐科室 耳鼻喉科 调理要点 1. 避免接触过敏原,例如花粉、灰尘等; 2. 保持室内空气湿润,使用加湿器; 3. 饮食上注意清淡,避免辛辣、生冷、油腻食物; 4. 可以使用抗组胺药物如扑尔敏、氯雷他定等缓解症状; 5. 如果症状严重或持续不改善,建议及时就医,可能需要使用鼻用类固醇等药物进行治疗。
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我叫小芳,今年28岁,平时工作压力大,生活不规律,经常出现便秘和手脚冰凉的情况。有一次在网上看到有人说烤艾灸可以改善这些问题,于是我决定去试一试。 我在京东互联网医院上预约了一位中医师,医生问了我很多问题,包括我的体质、生活习惯等等。医生告诉我,艾灸可以温经散寒,活血止痛,对于风湿痹病和体寒有一定帮助。但是,如果我是阳热体质,平时有口舌生疮、便秘等不适合艾灸。医生还提醒我,艾灸时间不要太长,一般15-20分钟,艾灸之后要注意保暖,不要马上洗澡、吹空调,要注意补温水,不要过饱和过饥。 我告诉医生,我有便秘和手脚冰凉的问题,医生问我大便是否干燥,我说有时候是。医生还问我是否有畏寒怕冷的情况,我说身体不冷,就是手脚凉。医生说可以试一下看看,艾灸可能会有一定的帮助。 我问医生,没病不是也可以烤吗?医生说可以养生,但也要看体质的。医生还问我以前有没有艾灸过,我说用过一点点。医生说有一定帮助,应该是可以用的。 我决定入手一台艾灸仪,试一试看。医生告诉我,艾灸对腰疼和手脚冰凉可能会有好处,但也要看个人的体质和反应。医生还提醒我,艾灸只是辅助治疗,不能替代正规的医疗治疗。 我按照医生的建议,开始使用艾灸仪。刚开始的时候,我觉得有点不适应,艾灸的温度和气味都让我有些不舒服。但是,随着时间的推移,我逐渐适应了。每次艾灸完毕后,我都能感觉到身体有一些变化,手脚不再那么冰凉,腰疼也减轻了很多。 我很感谢医生给我提供的帮助和指导。通过这次经历,我也更加了解了自己的身体和健康状况。现在,我已经把艾灸作为日常生活的一部分,希望它能继续帮助我改善身体状况。 如果你也有类似的问题,建议你也去试一试艾灸。但是,记得在使用前先咨询医生,了解自己的体质和适用性。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

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宋斌

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