我从小就有一个不好的习惯——手淫。起初只是偶尔为之，后来却越陷越深，几乎每天都要进行。直到有一天，我发现自己开始出现早泄的症状，才意识到问题的严重性。

我开始四处寻找解决办法，尝试各种方法戒除这个习惯。然而，效果并不理想。每当我想放弃时，总会想起医生的话：“手淫次数的控制，其实最主要还是靠个人。转移转移注意力，多锻炼身体，培养其他的兴趣爱好。”

我开始认真思考自己的生活方式，发现自己过于单调，缺乏其他的兴趣爱好。于是，我决定加入一个篮球俱乐部，每周至少打两次球。同时，我也开始学习吉他，希望通过音乐来转移注意力。

几个月后，我惊喜地发现自己的早泄症状有所改善。虽然手淫的次数并没有完全消失，但至少不再像以前那样频繁了。我也变得更加自信，开始享受生活中的其他乐趣。

在这个过程中，我也遇到了一些挫折。有时候，面对诱惑，我还是会不由自主地想起那个不好的习惯。但是，我学会了如何控制自己的欲望，如何用其他的方式来满足自己的需求。

现在，我已经成功戒除了手淫的习惯，早泄的症状也完全消失了。我想对那些和我一样有类似问题的人说，改变是可能的，只要你愿意付出努力。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的建议和鼓励对我来说意义重大。

最后，我想问问大家，你们有类似的经历吗？欢迎分享！