当前位置:

京东健康

17岁女孩要艺考,想减到40斤,晚饭吃炒菜会胖吗?

17岁女孩要艺考,想减到40斤,晚饭吃炒菜会胖吗?

17岁的李婷(化名)是一个有梦想的女孩,她渴望通过艺考进入一所著名的艺术学院。然而,为了在镜头前展现更好的形象,她决定减肥到40斤。这个目标看似简单,但对于一个从未接触过系统减肥的人来说,却充满了挑战和迷茫。

李婷的日常饮食中,晚餐经常是炒菜。一次偶然的机会,她在网上看到一篇文章,声称晚餐吃炒菜会导致体重增加。这个消息让她非常担忧,于是她决定向京东互联网医院的在线医生咨询。

在与医生的对话中,李婷详细描述了自己的饮食习惯和减肥目标。医生首先询问了她的身高和体重,得知她目前的体重在正常范围内。医生告诫李婷,17岁的年龄不适合盲目减肥,特别是减到40斤这种偏瘦的体重。医生解释说,减重需要系统的方法,包括饮食控制、增加运动和药物辅助,但药物不适合17岁的青少年使用。

李婷表示自己理解医生的建议,但她仍然坚持要减肥。医生建议她可以尝试代餐,并提供了一些合理的饮食方案。同时,医生也提醒李婷,艺术学院的录取标准并不是看谁更瘦,而是看谁的艺术才华更出众。李婷承认自己可能存在误解,但她仍然希望能够在艺考中展现出最好的自己。

在医生的指导下,李婷开始了她的减肥之旅。她每天早上吃两个蛋白,中午吃鸡胸肉、苹果和全麦面包,晚上只吃蔬菜,并且增加了有氧运动。虽然过程中有过困难和挣扎,但她始终坚持着自己的目标。

最终,李婷成功地减到了40公斤的体重,并顺利通过了艺考。虽然她在录取通知书到来之前曾经担心过自己的健康问题,但她也明白,健康永远是第一位的。李婷感激医生的建议和帮助,她说:“如果没有医生的指导,我可能会走上一条错误的减肥道路。现在,我不仅成功地减肥了,还保持了良好的健康状态。”

李婷的故事告诉我们,减肥并不是一件简单的事情,需要科学的方法和专业的指导。同时,我们也应该明白,健康永远比外表更重要。希望李婷的经历能够给那些正在减肥的人们带来一些启示和帮助。

减肥误区与科学方法 常见症状 错误的减肥观念和方法可能导致营养不良、体重反弹等问题,特别是在青少年时期,过度减肥可能影响正常生长发育和身体健康。 推荐科室 营养科、内分泌科、运动医学科 调理要点 1. 合理控制饮食,避免过度节食,保证足够的蛋白质和营养素摄入。 2. 增加有氧运动和力量训练,提高基础代谢率和肌肉质量。 3. 避免使用未经医生指导的减肥药物和方法,防止不良反应和健康风险。 4. 定期监测体重和身体指标,根据实际情况调整减肥计划。 5. 保持良好的心态和生活习惯,减肥不是一蹴而就的过程,需要耐心和恒心。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 口腔发炎,阴虚火旺吃六味地黄丸有用吗?

我从小就有口腔溃疡的毛病,尤其是在压力大的时候。最近两个月,工作压力大,经常熬夜,口腔溃疡又开始了。每天早上醒来,嘴巴里都是火辣辣的疼痛,吃东西都成了一种折磨。去看了医生,医生说是因为阴虚火旺,开了一些去火的药物给我。可是我还是很担心,听说六味地黄丸可以治疗阴虚火旺,于是就想问问医生,吃这个药有没有用呢? 我在京东互联网医院上找到了口腔科的孙医生,向他描述了我的症状。孙医生很耐心地听完了我的描述,然后告诉我,六味地黄丸并不能治疗口腔溃疡,反而可能会加重症状。他建议我多喝水,注意休息,多吃蔬菜水果来补充维生素和微量元素,促进愈合。同时,他也推荐了一些治疗口腔溃疡的药物,例如康复新含漱液。 我听了孙医生的建议,开始调整自己的生活习惯。每天早上起床后,我都会喝一杯温水,然后吃一些新鲜的水果和蔬菜。晚上睡觉前,我也会用康复新含漱液漱口。慢慢地,我的口腔溃疡开始好转了,疼痛也减轻了很多。现在,我已经完全恢复了,嘴巴里再也没有火辣辣的疼痛了。 这次经历让我深刻地认识到,健康无小事,不能随便乱吃药。尤其是在网络上,各种偏方和传言层出不穷,很容易被误导。幸好我找到了专业的医生,得到了正确的治疗方法。京东互联网医院真的很靠谱,下次如果有健康问题,我还会来这里咨询的。 你们有类似的经历吗?欢迎分享!

生命之光传递者

8 人阅读
查看详情

文章 甲状腺结节吃什么药?夏枯草能治吗?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。可我却无法享受这美好的天气,因为我心中有一个挥之不去的阴影——甲状腺结节。从发现它的那一刻起,我的生活就被彻底改变了。 我开始四处寻医问药,希望能找到一个有效的治疗方法。经过多方打听,我了解到夏枯草对甲状腺结节有一定的疗效。于是,我决定尝试一下。 在京东互联网医院上,我找到了一个专业的医生进行咨询。医生详细询问了我的病情,并建议我进行肝肾功能化验,以确保我没有任何禁忌症。虽然我有些不耐烦,但我知道这是为了我的健康着想,所以我还是配合了医生的要求。 在等待化验结果的过程中,我开始反思自己的生活方式。是不是因为工作压力大,生活不规律,才导致了这个问题?我决定从现在开始,改变自己的生活习惯,多运动,少熬夜,保持心情愉快。 当化验结果出来后,医生告诉我可以尝试夏枯草治疗,并开具了处方。我按照医生的建议,开始服用夏枯草。起初,我并没有感觉到明显的变化,但随着时间的推移,我发现自己的甲状腺结节逐渐缩小了。 在整个治疗过程中,京东互联网医院的医生一直陪伴着我,耐心解答我的问题,给我提供专业的建议。他们的服务让我感到非常温暖和安心。 现在,我的甲状腺结节已经基本消失了。虽然这段经历让我经历了许多困难和挫折,但它也让我更加珍惜自己的健康,更加感激身边的每一个人。健康无小事,京东互联网医院很靠谱! 你有类似的经历吗?欢迎分享!

AI医疗先锋

20 人阅读
查看详情

文章 电子血压计要每年校对吗?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝生日。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我发现自己的电子血压计显示的数字与之前相比有了明显的偏差。 我开始担心起来,毕竟高血压这个词在我家已经不再陌生。我的父亲就是因为忽视了高血压的警告,导致中风,生活质量大打折扣。所以,我对自己的健康格外关注,电子血压计也成为了我日常生活中不可或缺的一部分。 我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过图文问诊的方式,我向刘医师提出了我的疑问:“电子血压计需要每年校对吗?” 刘医师的回答让我松了一口气:“一般来说,不需要每年矫正。”但他也提醒我,如果在使用过程中发现有所不对,或者是2~3年以后,还是需要校正的。 我不禁想起了我父亲的经历。他的电子血压计使用了好几年,直到他中风后才发现它早已失效。这个教训让我明白,健康无小事,不能因为一时的疏忽而付出惨痛的代价。 我开始反思自己的生活习惯,是否有其他的健康隐患被我忽视了?我决定从现在开始,更加重视自己的健康,定期检查,及时发现问题,避免像我父亲那样遭受不幸。 在与刘医师的交流中,我也学到了很多关于健康管理的知识。比如,如何正确使用电子血压计,如何读懂血压计的数据等等。这些知识让我更有信心地面对未来的健康挑战。 最后,我想说,感谢刘医师的耐心解答和指导,也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。健康无小事,我们都应该像对待生命一样对待它,珍惜每一天,爱护自己的身体。 如果你也有类似的经历,欢迎分享!让我们一起关注健康,共同成长。

绿色医疗倡导者

31 人阅读
查看详情

文章 25天高危行为,四代四周能排除吗?

我叫小李,一个平凡的上班族。我的生活就像大多数人一样,平淡无奇。直到那一天,我的世界被打破了。 二十五天前,我在外面玩乐,做了一些不该做的事情。现在回想起来,真是后悔不已。我的手指有伤口,接触到了一个女人的分泌物。虽然我全程戴套,但我还是很担心会不会被传染上什么病毒。 我开始疯狂地搜索相关信息,了解到这可能是窗口期。我的心情变得越来越焦虑,整天都在想这件事。终于,我鼓起勇气,来到京东互联网医院寻求帮助。 医生很耐心地听完了我的情况,告诉我如果是新鲜伤口,直接接触阴道分泌物,那就有感染的风险。我的心一下子沉了下去。但医生也安慰我说,四代四周基本可以排除,建议我去做一个抽血化验。 我按照医生的建议去做了检查,结果显示我没有被感染。虽然我松了一口气,但这次经历让我深刻地认识到,健康无小事,不能因为一时的冲动而忽视自己的身体。 现在,我已经改变了很多不良习惯,开始注重自己的健康。同时,我也想通过这次经历,提醒大家要珍爱自己的身体,避免高危行为。毕竟,健康是最宝贵的财富。 如果你也有类似的经历,欢迎分享。让我们一起关注健康,珍爱生命。

健康饮食指南

7 人阅读
查看详情

文章 想瘦20斤,奶昔能帮上忙吗?

我叫小芳,今年28岁,身高165cm,体重却达到了140斤。每次看到镜子中的自己,心中总是充满了自卑和无奈。尤其是当我看到那些身材苗条的女孩子时,我的心情更是复杂。于是,我下定决心要减肥,目标是瘦20斤。 我开始尝试各种减肥方法,包括节食、运动、甚至是喝减肥茶。然而,效果都不是很理想。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,介绍了如何通过喝奶昔来减肥。文章中说,奶昔可以提供足够的营养,同时又能控制热量摄入,非常适合减肥。于是我决定试一试。 我在网上搜索了相关信息,了解到脾虚肥胖的人群更适合这种方法。于是,我在京东互联网医院上预约了一个在线问诊,想请医生帮我确认一下是否适合我。很快,王医生就接待了我。我们进行了详细的交流,王医生了解了我的身体情况和减肥需求后,告诉我可以尝试喝奶昔来减肥,但同时也要注意平时的饮食和运动。 王医生还给我提供了一些饮食搭配建议,包括早餐吃粗杂粮加牛奶或豆浆再加鸡蛋,午餐和晚餐吃适量主食加荤食和蔬菜,两餐中间可以吃适量水果、坚果、枣子等作为健康零食补充。同时,少吃高糖、油腻食物,尤其是那些被称为垃圾食品的应着重限制。王医生还建议我每天做35分钟以上的有氧运动,如慢跑、快走、跳绳、打羽毛球、体操等。 我按照王医生的建议开始了我的减肥之旅。每天早上,我都会喝一杯自制的燕麦奶昔,配上一颗鸡蛋和一片全麦面包。午餐和晚餐,我也会按照王医生的建议来搭配食物。同时,我每天都会坚持做40分钟的有氧运动,包括慢跑和跳绳。 经过一个月的努力,我终于看到了成果。我的体重从140斤降到了130斤,整个人看起来也精神了很多。更重要的是,我不再感到饥饿和疲劳,反而有了更多的精力去面对生活和工作。 我非常感谢王医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议,还让我找到了适合自己的减肥方法。现在,我已经成功瘦了10斤,离我的目标只差10斤了。我相信,只要我继续坚持下去,总有一天我会实现我的梦想,成为一个自信、健康的女孩。 如果你也想瘦身,建议你也去京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会根据你的身体情况和需求,给你最合适的建议。记住,健康瘦身才是王道!

药事通

9 人阅读
查看详情
相关问诊

我想咨询如何安全有效地进行减肥和减脂瘦身?

就诊科室:营养科

总交流次数:31

医生建议:针对减肥和减脂瘦身,首先需要有一个合理的计划和正确的方法。可以选择一些正规渠道购买的保健食品作为辅助手段,但请注意按照说明服用。同时,健康饮食和适量运动也是非常重要的。建议每天三餐,荤素搭配,粗细搭配,品种多样化,少吃多餐,细嚼慢咽。每天喝八杯水,进行半小时有氧运动,并摄入600克富含膳食纤维的蔬菜水果。只要您在减肥成功后继续保持健康的饮食和运动习惯,就不会反弹。

查看详情

我想通过肚脐穴位贴来排湿瘦肚子,但使用一天后没有任何感觉,需要多久才能看到效果?

就诊科室:中医骨科

总交流次数:3

医生建议:排湿瘦肚子主要依靠合理的饮食和适量的运动,肚脐穴位贴只是起到辅助作用。建议你保持良好的生活习惯和心态,避免过度依赖某种方法。同时,加入我们的随访计划,定期向我反馈你的病情和恢复情况,我会根据你的具体情况给出相应的调整建议。

查看详情

8岁孩子挑食、消瘦,体重一直偏瘦,最近有口气,吃饭不好,想知道怎么办?

就诊科室:药剂科

总交流次数:5

医生建议:对于儿童挑食和消瘦,首先要排除是否有其他伴随症状。改善饮食习惯和增加营养摄入是关键。可以使用通用名为童康片的药物来提高机体免疫功能,配合使用益生菌来改善肠道菌群,促进营养吸收。同时,需要注意用法用量和注意事项,避免重复用药。生活中,应该克服偏食,注意营养全面性,保持好小儿的食欲,注意腹部保暖,密切注意保持消化道通畅,养成定时排便习惯,注意卫生,养成宝宝饭前洗手习惯,注意食物清洁新鲜。

查看详情

我想了解如何更好地管理体重和代谢,目前正在使用某些减肥产品但效果不明显。

就诊科室:营养科

总交流次数:13

医生建议:对于肥胖和代谢问题,建议采取综合的管理策略。首先,通过合理的饮食结构来控制总热量摄入,增加蛋白质和膳食纤维的摄入,适当减少碳水化合物和脂肪的摄入。其次,结合有氧运动和健康的生活方式来提高代谢率和消耗多余的脂肪。每周至少150分钟的中等强度有氧运动可以帮助达到这个目标。同时,保持充足的睡眠和减少压力也对代谢有积极的影响。请记住,持之以恒的改变是成功的关键。

查看详情

36岁女性,身高1米6,体重143斤,超重,寻求减肥消脂方法。

就诊科室:中医男科

总交流次数:23

医生建议:针对超重问题,建议采取综合治疗方案,包括合理的饮食、适量的运动和中药调理。中药调理主要是通过服用一些具有健脾祛湿、排毒等功效的中药来实现,例如白术和枳实。同时,需要注意的是,减肥消脂是一个长期的过程,需要持之以恒,不能期望短期内看到明显的效果。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(281例) 肝病(271例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84597
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(14例) 肾虚症(12例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:873
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(35例) 胃肠炎(10例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:10155
健康小工具