我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催我多喝水，多吃蔬菜。可我总是抵触，觉得那些东西太难吃。长大后，工作压力大，生活节奏快，饮食不规律，我的便秘问题愈发严重。有时候一周才上一次厕所，排便时总是很费力，肛门也会疼痛。最近，情况变得更糟了。昨天和今天，我都发现大便中有鲜红色的血液，虽然不疼，但我还是很担心。

我决定在京东互联网医院上咨询医生。医生问了我很多问题，包括便血的时间、颜色、是否有其他不适症状等等。我一一回答，医生告诉我可能是肛裂引起的，并且不排除内痔的可能性。医生建议我进行保守治疗，并给了我一些建议，包括定时排便、多吃富含纤维的食物、适当运动等等。同时，医生也开了一些药物给我，包括复方角菜酸酯栓和痔疮止血颗粒。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早上起床后，我都会去厕所，尽量在3-5分钟内完成排便。平时，我也多吃水果和蔬菜，少吃辛辣和油腻的食物。排便后，我会用温水清洗肛周，保持干燥。这些小改变，真的很有效。几天后，我的便秘问题有所缓解，排便时也没有那么费力了。更重要的是，我的便血症状也明显减轻了。

我很感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心解答。通过这次经历，我也意识到，健康无小事，不能因为工作忙碌而忽视自己的身体。从现在开始，我会更加注重自己的健康，定期体检，及时就医。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！