我总是胡思乱想，脑子里总有事转。有时候，甚至连自己都不知道在想什么。这种感觉就像有一只小虫子在我脑子里爬来爬去，总是让我无法安宁。每当我试图静下心来，专注于某件事情时，它就会开始作祟，让我分心、烦躁。

我曾经尝试过各种方法来缓解这种状态。比如说，我会去散步，呼吸新鲜空气，或者听一些轻松的音乐来放松自己。但是，这些方法都只能暂时缓解我的症状，无法从根本上解决问题。

有一天，我在网上搜索“中医肾虚调理”，希望能够找到一些有效的方法来改善自己的状态。正巧，我看到了京东互联网医院的广告，于是决定尝试一下在线问诊。

我选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复。医生问我是否需要开药，我告诉他我正在服用阿托伐他丁。然后，我向医生描述了自己的症状：每当发生一点小事，这件事情就会在我脑子里反复出现，无法释怀。同时，我还经常出现耳鸣的症状。

医生问我是否有听到耳朵里有人说话声的情况，我回答没有。然后，医生又问我是否怀疑别人背后议论我，我承认有时候会有这种想法。医生还问我是否容易发脾气、易激惹，我也承认自己有时候会因为一些小事而和家人发火。

医生告诉我，我的症状可能与肾虚有关，建议我调整自己的生活习惯，多做一些有益身心健康的活动。同时，医生也提醒我要有耐心，尤其是对待孩子时，不能因为一些小事而发火。

我听从了医生的建议，开始尝试改变自己的生活方式。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。晚上，我会听一些轻松的音乐，放松自己的身心。同时，我也开始学习一些冥想和瑜伽的技巧，帮助自己更好地管理情绪。

经过一段时间的调整，我发现自己的状态有了明显的改善。虽然偶尔还会有胡思乱想的情况出现，但我已经学会了如何更好地处理这些情绪。现在，我可以更专注地工作和学习，也可以更好地与家人相处。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和指导，帮助我走出了困境。如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下在线问诊，相信你也会收获满满的！