我总是不想上班，感觉很害怕和不自在，会不会是抑郁？

这是我在京东互联网医院与一位心理医生交流时提出的问题。医生耐心地听完我的描述后，开始了深入的询问和分析。

“你好，能具体说说你不想上班的原因吗？”医生问道。我犹豫了一下，终于还是说出了心中的困扰：“我总是觉得自己做不好工作，害怕被同事或上司批评。有时候甚至会想，如果我不去上班就好了。”

医生点了点头，继续问道：“除了工作，你在日常生活中还有其他的兴趣爱好吗？”我想了想，摇了摇头：“好像没有什么特别喜欢的事情了。”

“那你平时的生活状态如何？有没有心境低落、兴趣缺失、活动减少等情况？”医生又问。我开始回忆，发现自己确实有这些症状。比如，最近几个月来，我总是感到精力不足，做什么都提不起兴趣，甚至连最喜欢的电视剧也看不下去了。

“你有没有注意力不集中、思维迟缓、睡眠障碍、食欲下降等情况？”医生继续追问。我点了点头，承认自己有这些问题。有时候我会在工作中走神，忘记了重要的任务；有时候我会在深夜失眠，翻来覆去无法入睡；有时候我会在吃饭时突然没了胃口，连最喜欢的食物也变得索然无味。

“你有没有自责、自我否定、伤害自己的想法和行为？”医生问道。我沉默了一会儿，终于说出了心中的秘密：“有时候我会觉得自己很失败，很无用，甚至会有自残的冲动。”

医生听完我的描述后，语重心长地对我说：“你的情况可能是抑郁症的早期症状。建议你尽快去线下医院做进一步的检查和治疗。”

我听完医生的建议，感到一阵恐慌和无助。但同时也有一种释然的感觉，原来我并不是懒惰或无能，而是可能患有了一种疾病。医生还建议我在日常生活中多从事一些自己感兴趣的事情，分散注意力，提高情绪。

我决定听从医生的建议，去线下医院做进一步的检查和治疗。同时，我也开始尝试做一些自己喜欢的事情，比如画画、听音乐、散步等。虽然这些活动不能立即改变我的情况，但至少让我感到了一丝希望和安慰。

如果你也有类似的经历，希望你能及时寻求专业的帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！