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维生素E的作用和必要性?

维生素E的作用和必要性?

我叫李明,今年28岁,平时工作压力大,经常熬夜加班。最近我开始关注自己的健康,尤其是维生素E的作用和必要性。听说维生素E可以调节肾虚,于是我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

我选择了图文问诊,很快就收到了医生的回复。医生告诉我,维生素E是身体必需的维生素,参与了很多生理过程。只要保持均衡饮食,就可以满足每日所需的维生素E。医生还问我有没有什么身体不适或者既往病史,我回答说没有。

我告诉医生,我已经吃了一个多月的维生素B族,想知道吃这个能给我带来什么好处或坏处。医生说,维生素B族主要是帮助身体转化食物为能量,改善皮肤和头发健康等。但是,补充维生素并不能起到彻底改善作用,尤其是对于熬夜和长时间使用电脑手机的人来说,健康饮食、规律作息和适当运动才是最重要的。

我向医生解释说,我经常熬夜,总是看电脑和手机,所以才开始吃维生素B族。医生建议我少熬夜,多锻炼,尽量不要熬夜,均衡饮食之外,可以适当补充多种维生素片,但不需要特别补充某一种维生素。医生还提醒我,这些都是保健食品,不是药物,不能替代正常的饮食和生活习惯。

我对医生的建议表示理解和感谢。最后,医生还告诉我,善存是进口的,如果我不喜欢美国的产品,也可以选择国产的多种维生素片。整个咨询过程非常顺畅,医生专业、耐心,解答了我所有的疑问。我决定从现在开始,改变自己的生活习惯,多注意健康,少熬夜,多锻炼,保持均衡饮食,适当补充多种维生素片。感谢京东互联网医院的医生,给了我很好的健康指导!

如果你也有类似的经历,欢迎分享!大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

维生素E的作用与必要性 常见症状 维生素E缺乏可能导致皮肤干燥、易感染、贫血等症状,尤其是在新生儿和老年人中更为常见。 推荐科室 营养科或内科 调理要点 1. 均衡饮食,摄入富含维生素E的食物如坚果、种子、植物油等; 2. 如果需要补充维生素E,可以选择口服维生素E软胶囊; 3. 避免熬夜,保持良好的生活习惯; 4. 定期体检,了解自己的身体状况; 5. 在医生指导下使用维生素E补充剂,避免过量使用导致副作用。
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