我叫小明，今年20岁。从初中开始，我就养成了一个不良的习惯——手淫。起初，我并没有太在意，觉得这只是一个正常的生理需求。然而，随着时间的推移，我发现自己越来越依赖这种方式来释放压力和满足欲望。我的手艺频率越来越高，甚至到了每天都要进行几次的地步。

在我看来，手淫似乎并没有给我带来什么负面影响。相反，我还发现自己的身体变得更加强壮了。我的肌肉线条更加明显，体重也从90多公斤增加到了130多公斤。身边的朋友和家人都夸我变壮了，甚至有人问我是不是在偷偷服用增肌药物。

然而，最近我开始担心起来。我的手臂内部感觉很松弛，剩下的全身的肉却很紧实。我开始怀疑，是否是我手淫的频率太高，导致了这种奇怪的现象？于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

医生听完我的描述后，告诉我手淫习惯并不会直接导致身体变壮。相反，过度的手淫可能会引起肾虚等问题，影响身体健康。他建议我改变手淫习惯，并加强锻炼身体。只有这样，才能真正改善我的体质。

我决定听从医生的建议，开始尝试改变自己的生活方式。首先，我尝试禁忌手淫一个月，结果发现自己的身体并没有出现任何不适。相反，我感觉精神状态更好了，精力也更充沛。其次，我开始每天坚持走步，希望通过锻炼来改善自己的体质。虽然效果不是很明显，但我仍然坚持了下来。

在与医生的交流中，我还提到了一个奇怪的现象——我的四颗虎牙不见了。医生告诉我，这可能是因为我已经发育完全，牙齿自然整齐了。手淫习惯并不会直接影响我的生长发育，但如果不加以控制，可能会引起其他健康问题。

通过这次咨询，我意识到健康无小事。我们不能只关注表面的变化，而忽视了潜在的健康风险。从现在开始，我会更加注重自己的生活方式，改变不良习惯，保持良好的心态和健康的身体。感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的建议和指导！