我从小就体弱多病，父母总是担心我。长大后，工作压力大，生活不规律，血压开始升高。起初，我并没有太在意，直到有一天，头疼得厉害，才意识到问题的严重性。

我开始频繁测量血压，发现它总是在140-150/90-100之间徘徊。偶尔的头疼也让我感到非常不适。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索“肾虚头晕头痛吃什么药好”，希望能找到一些有效的解决方案。结果，我被推荐到京东互联网医院，决定尝试一下在线问诊。

我与一位医生进行了图文问诊。他问我这种情况有多久了，我告诉他大约两年了。医生建议我改善生活方式，包括规律锻炼、控制体重、戒酒、避免熬夜、保持心情舒畅、控制钠盐摄入等等。他还建议我多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物。

我问医生是否需要用药，他说建议先改善生活方式，观察三个月再说。然而，我还是想知道如果需要临时应急用药，应该吃什么降压药。医生告诉我，我的血压不建议用药，刚刚在界限上，尽量不服用吧。但我还是想知道一些备选方案，医生说如果高压高的时候超过150，安静半小时再测量看看。

我决定听从医生的建议，改善生活方式。经过一段时间的调整，我的血压有所下降，头疼的频率也减少了。虽然偶尔还是会有高血压的情况出现，但我已经学会了如何应对。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业建议和耐心解答让我重新找回了健康的生活方式。现在，我也会向身边的朋友和家人推荐在线问诊，特别是在疫情期间，线上看病真的很方便！

如果你也有类似的问题，欢迎分享你的经历。记住，健康无小事，及时就医很重要！