我从小就有便秘的毛病，家里人总说我脾虚肠道无力排便。长大后，这个问题并没有随着年龄的增长而消失，反而越来越严重。有一天，我在上厕所时发现肛门旁边有一个小息肉，吓得我魂飞魄散。于是我赶紧上网搜索相关信息，了解到这可能是痔疮的症状。心急如焚的我决定去京东互联网医院咨询专业的医生。

在与医生的交流中，我向他描述了我的症状，并且发了一张照片给他看。医生很耐心地解释说，这个小息肉可能是外痔，需要及时治疗，否则可能会引起更多的健康问题。医生建议我平时保持良好的饮食习惯，禁忌辛辣刺激食物，清淡易消化为主，多喝水，多吃点水果蔬菜，保持大便通畅。每天大便一次，不要久蹲厕所，大便3分钟内完成。这些看似简单的生活习惯，对于改善我的便秘问题有着至关重要的作用。

除了改变生活习惯外，医生还推荐了一些药物和外用方法。每次熬10个花椒，再放一小勺盐，每天早晚两次熏洗坐浴，可以有效缓解症状。同时，使用马应龙痔疮膏一天两次，也可以帮助减轻疼痛和不适感。医生还特别强调了不要久坐久站受凉吃辣，这些都是痔疮的诱因。

在医生的指导下，我开始认真执行他的建议。每天早晚都坚持坐浴，使用马应龙痔疮膏，改变了饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。经过一段时间的努力，我的便秘问题得到了明显的改善，肛门旁边的小息肉也逐渐消失了。现在回想起来，真的很感激医生的帮助和指导。如果你也有类似的问题，不妨试试这些方法，相信会对你有所帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！