我从小就是一个内向的人，总是喜欢独处，避免与陌生人交谈。随着年龄的增长，这种倾向变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。上课时，我不愿意和不是同一个寝室的人挨着坐；在路上看到认识的人，我会视线回避，假装没看着不打招呼；别人不主动，我就不主动。这种社交恐惧症已经困扰了我两年多了。

我曾经尝试过改变自己，去结识新朋友，但每次都以失败告终。直到有一天，我在网上看到了一篇关于社交恐惧症的文章，才意识到自己的问题可能并不是那么简单。于是，我决定去找专业人士寻求帮助。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊的方式，向一位精神科医生描述了我的症状。医生告诉我，社交恐惧症是一种常见的心理障碍，需要通过心理治疗来缓解。同时，他也建议我去当地的精神专科医院做进一步的检查和治疗。

在医生的指导下，我开始尝试一些自我疗愈的方法。首先，我不再封闭自己，尽量让自己置身于一个充满阳光和快乐的氛围中。比如，我会去参加一些放松、运动为主的活动，或者参加一些有益身心、可学习的聚会聚餐和培训活动。其次，我会和正能量的人交流学习，远离那些负面的环境和负面的人。这样可以避免我再次受到刺激和影响。

除了以上方法外，我还会阅读一些正能量的心理学书籍、看一些喜剧的视频、做一些自己感兴趣的事情、分享自己的心得去帮助他人、在手机上唱一首自己喜欢的歌曲、写一些正能量的句子去帮助同样是社交恐惧症患者的他们。总之，快乐无处不在，只要我有自我的督促意识，就一定能走出困境。

现在，我已经不再那么害怕与人交往了。虽然我还不能说自己完全克服了社交恐惧症，但至少我已经迈出了第一步。感谢京东互联网医院的医生和所有支持我的人，我相信只要我坚持下去，一定能战胜社交恐惧症，过上更加自信、快乐的生活。