我叫小李，今年18岁，高三学生。从初中开始，我的脸上就开始长痘，尤其是额头和下巴。每次长痘都会留下难看的痘坑，影响了我的自信心。最近，我在网上看到有人推荐使用黑膜和白膜来改善皮肤问题，于是就来到京东互联网医院咨询医生。

医生问我主要想改善什么问题，我说是长痘留下的痘坑。医生告诉我，黑膜和白膜都可以改善皮肤问题，但黑膜效果更好一些。然而，黑膜的价格也比白膜高不少。考虑到我是学生，医生建议我可以先用白膜试试，效果差不多，经济实惠。

我问医生，白膜能否淡化痘坑，医生说可以。白膜主要成分是透明质酸和胶原蛋白，可以深层滋润皮肤，促进皮肤修复和再生。医生建议我每周敷一次白膜，坚持使用，效果会越来越好。

我有些担心，问医生是否需要每天敷一次。医生笑着说，白膜的效果已经很好了，不需要每天敷，否则可能会过度滋润皮肤，反而适得其反。每周敷一次就足够了。

我问医生，除了使用白膜，还有其他方法可以改善痘坑吗？医生说，痘坑做点阵激光效果也很好，但需要去医院做，比较麻烦。考虑到我现在高三，时间紧张，医生建议我先用白膜试试，等有时间再去医院做点阵激光。

最后，医生还给了我一些健康指导，告诉我要注意饮食和作息，多喝水，少吃油腻和辛辣食物，保证充足的睡眠。这些都对皮肤的健康有很大帮助。

我非常感谢医生的建议和指导，决定按照医生的建议使用白膜，并注意日常的饮食和作息。希望通过这些方法，我的皮肤能变得更好，自信心也能恢复起来。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询医生。他们会给你专业的建议和指导，帮助你解决皮肤问题。记住，健康无小事，及时就医很重要！