我曾经是一个充满活力的人，总是精力充沛地投入到工作和生活中。然而，三年前的一天，我的生活开始发生变化。失眠和多梦成为了我每天的噩梦。

起初，我并没有太在意，认为只是暂时的压力和疲劳所致。但随着时间的推移，情况变得越来越糟。每天晚上，我都会躺在床上，期待着一夜好眠，但总是徒劳无功。即使勉强入睡，也会被各种各样的梦境所困扰，醒来后总是感到疲惫不堪。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量，包括改变作息时间、进行深度放松、甚至服用安神补脑液等中成药。但这些方法都只带来了短暂的缓解，我的失眠问题依然存在。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院，并决定尝试在线问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，包括我的作息时间、午休情况以及是否有压力和不顺心的事情。通过这些信息，医生判断出我的卧床时间过长是导致我失眠的主要原因之一。

医生建议我缩短卧床时间，每天不超过七个半小时，并且如果半小时内无法入睡，应该离开床甚至离开卧室。同时，医生还推荐我服用百乐眠胶囊和谷维素来调理我的睡眠问题。这些都是中成药，副作用小，不会成瘾。

我按照医生的建议进行了调整，并且开始服用药物。起初，我并没有太大的期待，但随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。每天晚上，我都能更快地入睡，并且梦境也变得更加平静和清晰。白天，我也感觉更加精力充沛和清醒。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我摆脱了长期的失眠问题。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，重新找回了生活的乐趣。如果你也正在遭受失眠的困扰，我强烈推荐你尝试在线问诊，寻求专业的帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！