我叫李明，今年45岁，平时工作压力大，生活不规律，最近总是感觉膝盖酸痛，尤其是上下楼梯时更明显。起初我没太在意，认为可能是累了或者是年纪大了的正常现象。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始担心起来，于是决定去医院做个检查。医生告诉我，我患有骨质增生，需要及时治疗。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助，毕竟我还年轻，怎么就得了这种老年病呢？

医生安慰我说，骨质增生并不是老年人的专利，年轻人也可能因为各种原因而患上。然后，他向我推荐了一种名为氨糖软骨素的保健品，据说可以帮助改善骨质增生引起的疼痛和不适。

我对这个保健品持怀疑态度，毕竟我从来没有听说过这种东西。但是，医生告诉我，这种保健品是经过科学研究和临床验证的，安全性和有效性都得到了证实。于是，我决定试一试。

在医生的指导下，我开始服用氨糖软骨素，并且每天坚持喝牛奶和吃富含钙的食物。同时，我也注意了自己的生活习惯，尽量避免长时间站立或坐着，多做一些适量的运动和伸展。

一个月后，我惊喜地发现，我的膝盖疼痛明显减轻了，甚至可以说基本消失了。我的心情也变得轻松愉快起来，工作和生活都恢复了正常节奏。

我非常感谢医生和京东互联网医院的帮助，正是他们的专业建议和指导，让我摆脱了骨质增生的困扰。现在，我每天都在感恩中度过，珍惜每一天的健康和快乐。

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