我从小就有一个不好的习惯，喜欢吃各种油腻和辛辣的食物。长大后，抽烟也成了我的日常。虽然我知道这些对身体不好，但总是控制不住自己。直到有一天，我发现自己的体重开始飙升，整个人都变得懒散无力。去医院做了一个全面的健康评估，结果显示我属于脾胃湿热体质，体重偏胖。

我很担心，于是找到了京东互联网医院的李大夫进行图文问诊。李大夫非常耐心地听完了我的情况后，告诉我：“你的体质和生活习惯是导致你现在状态的主要原因。平时要注意清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物，戒烟限酒。同时，适当的运动和锻炼也非常重要。”

我开始认真地按照李大夫的建议去做。每天早上，我会起床后先喝一杯温水，然后吃一些清淡易消化的食物。中午和晚上也尽量避免油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。抽烟的习惯我也在慢慢戒掉，虽然很难，但我知道这是必须的。每天晚上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，放松身心。

几个月过去了，我发现自己的体重开始下降，整个人也变得更加有活力。最重要的是，我不再感到那么疲惫和无力了。李大夫的建议真的很有效，我非常感激他。现在，我已经完全戒掉了抽烟的习惯，饮食也变得非常健康。每天都有足够的运动和锻炼，我的身体状态越来越好。

如果你也有类似的问题，我强烈建议你去找专业的医生进行咨询和治疗。不要像我一样等到问题严重才去寻求帮助。健康是最重要的财富，我们应该好好珍惜它。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱，李大夫的建议和治疗方法都非常有效。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！