我从小就很注重口腔卫生，几乎每天都会刷两次牙，甚至在外面吃完东西后也会用漱口水清洁口腔。所以当我发现自己的门牙根部掉了一小块，漏出黄色的东西时，简直不敢相信自己的眼睛。

我立即拍了一张照片，发给了京东互联网医院的医生。医生看完照片后，告诉我这是一种叫做龋齿的病，需要尽快补牙才行。听到这个消息，我感到非常焦虑和无助。毕竟，补牙不仅需要花费一笔不小的费用，还需要承受一定的疼痛和不适。

我问医生，为什么我的牙齿会出现这种情况。医生解释说，龋齿的形成与口腔卫生和饮食习惯有很大关系。比如，如果我们经常吃甜食或者不注意清洁口腔，就容易让细菌在牙齿表面形成酸性物质，进而腐蚀牙齿，导致龋齿的产生。

我想起自己最近确实比较忙，经常在外面吃快餐，很少有时间刷牙。难道这就是导致我牙齿出现问题的原因？我感到非常后悔和自责，为什么没有更好地照顾自己的身体呢？

医生安慰我说，补牙并不是一件可怕的事情，现代的补牙技术已经非常成熟，几乎不会感到疼痛。同时，补牙后也可以恢复正常的咀嚼功能，避免进一步的牙齿损坏。听到这些话，我稍微放心了一些，但仍然感到有些担忧和不安。

我问医生，除了补牙之外，还有没有其他的缓解方式。医生告诉我，目前唯一的治疗方案就是补牙，其他的方法都不能从根本上解决问题。唯一能做的就是注意口腔卫生，使用含氟牙膏刷牙，避免继续发展龋齿。

我知道医生说得对，但我还是希望能有其他的选择。毕竟，补牙需要花费不少时间和金钱，而我最近的工作非常忙，可能没有太多的空闲时间去医院。医生理解我的困扰，建议我先暂时采取一些措施来控制龋齿的发展，等到有时间再去补牙。

我感谢医生的建议和关心，决定按照他的指导来做。虽然我知道补牙是唯一的解决方案，但我仍然希望能找到其他的方法来缓解我的痛苦和焦虑。或许，通过这个经历，我可以更好地理解和珍惜自己的健康，避免再次犯同样的错误。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，避免问题进一步恶化。同时，也要注意自己的口腔卫生和饮食习惯，预防龋齿的产生。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！