我还记得那天，我的宝贝小家伙刚出生三天，整个人都被新手妈妈的角色淹没了。从未有过的疲惫感和焦虑感交织在一起，尤其是当我发现自己面临着胀奶期的挑战时。

那天晚上，乳房开始隐隐作痛，仿佛有无数的针在扎着我。宝宝吸吮时，总是吸不出多少奶来，反而让我的乳房更加肿胀。这种感觉就像是一种无形的压力，压得我喘不过气来。

我急忙打开手机，搜索“脾虚腹胀的治则治法是”，希望能找到一些缓解方法。然而，结果并没有让我满意。于是我决定向京东互联网医院的专业育儿师求助。

在与育儿师的对话中，我了解到胀奶期是正常的生理现象，需要通过吸奶器和手动按摩来缓解。育儿师推荐了一款花瓣形状的吸奶器，据说可以更好地贴合母乳，按摩效果也更好。虽然价格有些高，但考虑到长期使用的需求，我还是决定购买。

在使用吸奶器的过程中，我发现每2-3个小时吸一次可以有效地缓解乳房的胀痛。同时，育儿师也建议我让宝宝多吸吮乳头，增加泌乳素的分泌，促进奶水的产生。虽然一开始宝宝吸不到很多奶，但随着时间的推移，情况逐渐好转。

除了使用吸奶器外，育儿师还教我了一些手动按摩的技巧。比如，用手顺着乳头的方向，从乳根往乳头的方向梳理乳房，可以帮助乳腺管畅通，促进奶水的流动。这些小技巧虽然看似简单，但在实际操作中却非常有效。

在育儿师的指导下，我逐渐掌握了如何处理胀奶期的方法。虽然过程中有过一些困惑和挣扎，但最终我还是成功地度过了这个阶段。现在回想起来，真心感谢京东互联网医院的专业服务和育儿师的耐心指导。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我分享的方法。记住，胀奶期是正常的生理现象，只要你掌握了正确的处理方法，就一定能顺利度过。最后，祝所有的新手妈妈们都能健康快乐地度过这个特殊的时期！