我总是感到怕冷又怕热，黑眼圈重，宫寒怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。从小到大，我就一直有这个问题，尤其是到了冬天，手脚冰凉，夏天又容易出汗。黑眼圈也越来越重，像是一直没睡好觉一样。每次来月经，肚子也会痛得厉害，感觉整个人都被掏空了。中医说我是肾虚宫寒，吃了很多药也没见效。

医生听完我的描述后，问我这些症状有多久了，是否有其他的不适。其实我也记不清了，可能有一两年了吧。除了这些，还有就是老犯困，没啥精力。医生又问我是否有乏力、精神疲倦的情况，或者厌食、腹胀、排便不成形等等。幸好我都没有这些问题，只是单纯的怕冷怕热、黑眼圈重和宫寒。

医生告诉我，我的情况可以用中药免煎颗粒来调理，回去只需要用开水冲服就行了。我问医生是不是六味地黄丸，医生说成药效果不好，需要根据我的具体情况来配方。医生还让我发一张舌苔的照片过去，好让他更准确地判断我的体质。

等待医生开方的过程中，我开始回想起自己的生活习惯。可能是因为工作压力大，经常熬夜加班，饮食也不规律。再加上我是一个人住，晚上总是感到孤独和寂寞，经常会自慰来缓解压力。这些不良习惯可能都是导致我现在身体状况的原因吧。

医生开完方子后，我按照他的指示回家冲服。刚开始几天，感觉并没有什么变化。但是慢慢地，我发现自己不再那么怕冷怕热了，黑眼圈也开始淡化。最重要的是，月经期间的疼痛也减轻了很多。医生还建议我改变生活习惯，多运动，少熬夜，规律饮食。这些都需要我自己去努力改变。

现在回想起来，我觉得自己之前的生活方式真的太不健康了。幸好有京东互联网医院的医生帮我找到了问题的根源，并给出了有效的解决方案。希望大家也能注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！