我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的东西。无论是麻辣火锅还是辣椒炒肉，总是能让我胃口大开。可最近，我的小腹总是隐隐作痛，月经也变得不规律了。每次来月经时，疼痛感比以前更强烈，甚至伴随着反胃和打嗝的症状。我开始担心，难道是我平时的饮食习惯出了问题？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我小腹胀痛多久了，我说是今天一天。医生又问我有没有着凉，我说应该没有。然后医生问我正常月经该什么时候来，我说上个月是二十号左右。医生继续问我平时月经规律吗，大便正常吗？我回答说前半年月经挺规律的，这两个月日子有点不准，大便正常。医生又问我这两个月是推迟还是提前呢？我说是推迟了，九月份推迟了十天，十月份又跟九月份的日期差不多了。现在又到来月经的时间了，但以往月经没有这么疼，这次还有点胃疼，有点反胃。我问医生是不是我晚上不怎么吃饭的原因，医生说现在还没有推迟，上个月二十二号来的。医生又问我平时食用辛辣油腻，刺激的多吗？我说多，还总是打嗝。医生说这属于胃肠道的问题，建议我先避免辛辣，寒凉，油腻，刺激的食物。至于用药，医生建议我还是咨询消化内科。

我听了医生的建议，开始调整自己的饮食习惯。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些清淡的食物。中午和晚上，我会选择一些易消化的菜肴，避免吃辣椒和油腻的食物。同时，我也开始注意自己的作息时间，保证每天有足够的睡眠。慢慢地，我的小腹不再疼痛，月经也恢复了正常。每次来月经时，我会喝一些红糖水，缓解疼痛感。现在，我已经完全摆脱了小腹胀痛和月经不调的困扰，生活也变得更加健康和规律了。

我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨去试试看。在线问诊真的很方便，医生也非常专业和耐心。希望我的经历能够帮助到你，祝你生活愉快，身体健康！