我从小就有便秘的毛病，尝试过各种方法都没什么效果。直到有一天，我在网上看到有人推荐吃菊粉益生菌可以缓解便秘，于是我也买了一些试试看。刚开始几天，效果还不错，感觉肚子里舒服多了，拉粑粑也比以前顺畅了。但是，过了几天后，情况却发生了逆转。每次想拉粑粑都变得异常困难，甚至有时候一整天都没有便意。即使偶尔拉出一点，也是干巴巴的，非常痛苦。

我很纳闷，为什么吃了菊粉益生菌反而拉粑粑更难了呢？于是，我决定去找医生咨询一下。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我联系到了一位专业的医生。医生问我详细的情况后，告诉我说菊粉和益生菌本身是可以帮助缓解便秘的，但是如果使用不当或者身体对某些成分过敏，也可能会出现反效果。医生建议我停止使用菊粉益生菌，观察一下情况是否会有所改善，并且可以尝试一些其他的食疗方法来调理肠道。

我按照医生的建议做了，果然，过了几天后，我的便秘情况有所好转。医生还教给我一些日常生活中的小技巧，比如多喝水、多吃蔬菜水果、适当运动等等。这些方法虽然看起来很简单，但却非常有效。现在，我已经不再依赖菊粉益生菌来缓解便秘了，而是通过调整自己的生活习惯来保持肠道健康。感谢京东互联网医院的医生，帮我找到了正确的治疗方法。

如果你也有便秘的困扰，不妨试试食疗的方法。当然，在尝试任何新的治疗方法之前，最好还是先咨询一下专业的医生。毕竟，每个人的身体状况都是不同的，需要根据自己的实际情况来选择合适的治疗方案。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！