我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔嘴唇。妈妈总是说这样会让嘴唇干燥，甚至会长出小白点。但我总是觉得她在吓唬我，直到有一天，我真的在舌头上发现了一个小白点。

起初，我并没有太在意。毕竟，妈妈说过这种情况很常见。可随着时间的推移，这个小白点不仅没有消失，反而变大了。它就像一个小小的敌人，悄悄地占据了我的舌头的一角，令我感到不安。

我开始上网搜索相关信息，希望能找到一些解决办法。结果，我发现了一个名为“脾虚湿寒有齿痕舌”的概念。据说，这种情况可能会导致舌头上出现小白点。我不禁担心起来，难道我真的有这个问题吗？

为了解开心中的疑惑，我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我，这个小白点其实是乳头增生，非常常见，不需要太过担心。但如果它继续增大或者出现其他症状，可能需要做一个小手术切除。

听到这个消息，我松了一口气。原来，这个小白点并不是什么大问题。医生还建议我改变一些不良习惯，比如说，不要再用舌头舔嘴唇了。虽然这听起来很简单，但对于我来说，改变一个多年的习惯并不容易。

然而，为了自己的健康，我决定尝试。从那以后，我开始注意自己的口腔卫生，定期刷牙，使用漱口水等。同时，我也开始关注自己的饮食和生活习惯，尽量避免吃辛辣刺激的食物，多喝水，保持良好的作息时间。

几个月后，我再次去看医生，发现那个小白点已经消失了。医生告诉我，这是因为我改变了不良习惯，改善了自己的生活方式。听到这话，我感到非常高兴和满足。原来，健康真的需要我们自己去维护和管理。

现在，我已经完全戒掉了用舌头舔嘴唇的习惯。每当我想起那个小白点时，我都会感慨万千。它不仅让我更加关注自己的健康，也让我明白了一个道理：健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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