我从小就对自己的身体充满了好奇心，尤其是进入青春期后，随着性知识的增长，手淫成为了我日常生活中的一部分。起初，我并没有意识到这会对我的身体造成什么影响，直到最近我发现自己的性功能开始下降。

我记得那天早上，我在半梦半醒之间，迷迷糊糊地开始手淫，结果却发现自己无法完成。这种情况在过去从未发生过，我开始感到一丝恐慌。接下来的几天里，我尝试了各种方法来刺激自己，但都无济于事。我的心情变得越来越焦虑，担心这可能是某种严重的健康问题。

在网上搜索了一番后，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状和担忧。医生很耐心地听完了我的描述，并开始询问我的手淫频率和性生活情况。从我们的对话中，我了解到我的问题主要是由于过度手淫导致的肾虚和性功能减退。

医生建议我调整生活方式，减少手淫，增加体育活动，多吃有营养且补肾的食物。同时，他还推荐了一些中药，如锁阳固精丸和五子衍宗丸，来帮助我恢复性功能。医生还提醒我要注意清淡饮食，避免辛辣刺激、油腻油炸的食物，不饮酒，不熬夜，夏天少吃冷饮，并保持乐观的情绪。

我开始按照医生的建议去做，逐渐减少手淫的频率，增加运动量，改善饮食习惯。同时，我也开始服用医生推荐的中药。经过一段时间的努力，我发现自己的性功能有了明显的改善。晨勃重新出现，硬度也恢复了正常水平。

在这个过程中，我也学到了很多关于性健康的知识。手淫并不是一件坏事，但过度手淫会对身体造成伤害。保持适度的性生活，注意生活方式的调整，都是维护性健康的重要因素。

我很感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。现在，我已经恢复了正常的性生活，重新找回了自信和快乐。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！