我叫李明，今年28岁，身高180cm，体重75kg，算是一个标准的都市白领。平时工作压力大，经常熬夜加班，饮食也很不规律。为了保持身体健康，我开始长期服用多维男士维生素。起初，我并没有太在意这些小问题，直到有一天，我在网上看到一篇文章，讲述了长期服用多维男士维生素可能会对肾脏造成影响的风险。这让我开始担心起来，毕竟我不想因为一时的疏忽而损害自己的健康。

于是，我决定去京东互联网医院进行咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的情况。医生告诉我，按照推荐剂量，长期服用多维男士维生素是可以的，不会对身体造成太大的影响。但是，他也提醒我，任何药物或保健品都不能过量使用，否则可能会产生副作用。我听了医生的建议，决定继续服用多维男士维生素，但同时也会注意控制剂量，避免过量使用。

在咨询的过程中，我还向医生询问了关于野生葛根粉的作用。医生告诉我，野生葛根粉对于男性的健康并没有太大的帮助，主要是作为预防维生素缺乏的一种补充。听到这里，我不禁有些失望，毕竟我曾经听说过野生葛根粉对男性健康有很大的好处。但是，医生的解释让我明白了，任何保健品都不能替代正常的饮食和生活习惯。

除了这些问题外，我还向医生咨询了关于皮肤问题的解决方法。最近一段时间，我发现自己的脸上、下巴和颈部经常冒出痘痘，摸起来还很疼。虽然我每天都坚持锻炼身体，生活作息也很规律，但这些问题依然存在。医生告诉我，这可能跟我的肤质有关，并不一定是缺乏维生素所导致的。他建议我先去皮肤科看看，找出问题的根源，然后再进行相应的治疗。

通过这次咨询，我学到了很多关于健康的知识。首先，任何药物或保健品都不能过量使用，否则可能会产生副作用。其次，正常的饮食和生活习惯是保持健康的基础，不能完全依赖保健品。最后，面对健康问题时，应该及时寻求专业的医疗帮助，而不是盲目地自我诊断和治疗。总的来说，这次咨询让我受益匪浅，我会把学到的知识应用到日常生活中，保持身体健康，享受美好的生活。