我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛所有的不快都被这温暖的天气一扫而空。然而,我的心情却并没有因此而轻松。因为我刚刚从医院回来,医生告诉我,我患有糖尿病。
那一刻,我的世界仿佛崩塌了。糖尿病?这不是老年人的病吗?我才30多岁,怎么可能得这种病?但事实就是如此,我的血糖值已经超出了正常范围。
在医生的指导下,我开始了治疗。每天早上,我都要测量血糖,记录下来。然后,根据医生的建议,我开始控制饮食,少吃高糖、高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果。同时,我也开始了锻炼计划,每天晚上都要去公园跑步或散步。
一开始,我的体重并没有明显变化。但是,随着时间的推移,我发现自己的体重开始下降了。起初,我并没有太在意,毕竟我也在控制饮食和锻炼。可当我发现体重下降的速度越来越快时,我开始担心了。难道我得了什么其他的病?
我决定去医院再次咨询医生。医生告诉我,我的体重下降是正常的。因为我在控制饮食和锻炼,消耗的热量比摄入的多,自然会导致体重下降。同时,我的血糖值也在正常范围内,这说明我的治疗是有效的。
我松了一口气,原来我并没有得其他的病。医生还建议我继续保持良好的生活习惯,定期检查血糖值和体重,以便及时调整治疗方案。
现在,我已经习惯了每天的测量和记录,习惯了健康的饮食和锻炼。虽然有时候会觉得很累,但我知道,这是为了我的健康。每当我看到体重下降的数字时,我都会感到一丝成就感。因为我知道,这是我的努力的结果。
如果你也在经历类似的情况,不要害怕,不要放弃。只要你坚持下去,总会有好结果的。记住,健康是最重要的财富。祝大家都能拥有一个健康的身体!
文章 吃了氯雷他定片能不能吃阿胶糕?
医者荣耀
文章 小孩积食,体温37.6度,手脚发烫,怎么办?
医疗趋势观察站
文章 宝宝髋关节彩超结果正常吗?
远程医疗新视界
文章 皮肤起疹子,痒得厉害怎么办?
健康解码专家
文章 手指甲翘曲,医院检查阳性,怎么办?
生命守护者联盟
我想改善体型,尤其是瘦肚子和大腿,平时不经常运动,坐办公室,饮食规律,肠道也比较规律。请问有什么方法可以帮助我?
就诊科室:营养科
总交流次数:5
我体重增加,血糖升高,想通过饮食改善代谢性疾病。
就诊科室:营养科
总交流次数:26
我血脂偏高,想知道如何通过食物改善?
就诊科室:中医内科
总交流次数:1
我最近血糖有点高,想请教如何控制,平时吃主食比较多,运动也少,早上测量血糖大约在7个以下。
就诊科室:营养科
总交流次数:11
19岁青年消化不良、便秘,寻求改善方法。
就诊科室:营养科
总交流次数:30
刘媛
主治医师
消化内科
赣州市人民医院
赵嵬
副主任医师
小儿保健科
赤峰市妇幼保健院
马啸
副主任医师
小儿内科