我从小就有一个习惯，熬夜。无论是为了工作还是娱乐，总是觉得夜晚才是属于自己的时间。直到有一天，我发现自己的丙氨酸氨基转移酶（ALT）偏高，才开始意识到自己的生活方式可能出了问题。

我记得那天晚上，我在网上搜索“丙氨酸氨基转移酶高是怎么回事”，结果显示可能与肥胖和熬夜有关。我的心一下子沉了下去，难道我真的要改变自己的生活方式了吗？

第二天，我决定去看医生。医生问我最近有没有喝酒，我说没有。然后他又问我身高体重多少，我告诉他我身高164厘米，体重66公斤。医生说我的尿酸也挺高的，可能和肥胖有关。他建议我做超声检查，看看是否有脂肪肝。

我做了彩超，结果显示没有问题。但是医生还是认为我的ALT偏高可能与肥胖和脂肪肝有关。他建议我控制体重，口服一些保肝药物，并且要注意休息，避免熬夜。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活方式。首先，我开始控制饮食，少吃油腻和高热量的食物。其次，我开始每天早上去公园跑步，锻炼身体。最后，我也开始早睡早起，尽量不熬夜。

经过一段时间的调整，我的ALT值终于恢复正常了。虽然这个过程很辛苦，但我也学到了很多关于健康的知识。现在，我已经养成了良好的生活习惯，感觉整个人都焕然一新。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你也去看医生，听取专业的建议。同时，也要注意自己的生活方式，尽量避免熬夜和不健康的饮食习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！